たこ・アボカド・トマトの人参ドレッシング
Description
✿コンテスト受賞✿タコ＆アボカド＆トマトを、フレッシュな人参ドレッシングで和えたヘルシーサラダです♬
ぽろん５２６
材料
（３～４人分）
蒸しタコ生食用
130～150g
1個
７～１０個
１/２本（100g）
大さじ２
＊パルスイート®
小さじ１
＊レモン果汁
大さじ１
＊酢
大さじ１
＊薄口醤油
小さじ１
＊EXVオリーブオイル
大さじ１．５
適量
作り方
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1
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ボウルに＊を混ぜ合わせる。
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2
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タコは食べよい大きさの乱切りにする。
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3
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トマトは半分に切る。
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4
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アボカドは縦に半分に切って捩じ開け、種を取り、皮を剥き、食べよい大きさに切る。
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5
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タコ、アボカド、トマトを加え、混ぜ合わせる。
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6
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出来上がり♬
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7
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今回使用したAJINOMOTO「パルスイート®」♬
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8
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2012/4 912
『味の素「パルスイート」を使ったかんたんヘルシーレシピ』コンテスト「お料理部門準グランプリ」受賞♡
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コツ・ポイント
変色防止に切ったアボカドはすぐにドレッシングと和えてください。
アボカドは熟した食べ頃のものを使ってください。
アボカドは熟した食べ頃のものを使ってください。
このレシピの生い立ち
身体に良い食材で、ちょっとお洒落なcafe風ヘルシーサラダを考えてみました♬
AJINOMOTO「パルスイート®」でカロリーダウン＾＾
AJINOMOTO「パルスイート®」でカロリーダウン＾＾
ぽろん５２６
