ふわふわ簡単*おからdeショコラケーキ

ふわふわ簡単*おからdeショコラケーキ
濃厚ガトーショコラに見えて実はおから100%チョコスフレケーキ♡
電子レンジで簡単♪大豆イソフラボン&食物繊維たっぷり♡

材料 (ミニシリコン花型6個分)

生おから
50g
1個
牛乳
50cc
純ココア
25g

1

写真

ボウルに全ての材料を入れてスプーンなどでグルグル混ぜる。

2

写真

シリコン型に①を入れ(膨らむので八分目まで)、500Wの電子レンジで3分強加熱したら出来上がり♪

3

写真

◆ノンオイル・ノンフラワー大豆イソフラボン&食物繊維たっぷり!しっとりフワフワな食感がクセになります♡小腹のお供にどうぞ

4

写真

◆電子レンジ対応食器ならなんでもOK♪なのでガラスの器に入れて作ってみました。生クリームでも添えようかな♪

5

写真

◆Riahmamaさんがドーナツ型と花型で作って下さいました!とっても可愛い♡

6

写真

◆まーぶるいちごさんが可愛いスヌーピー型で作ってくれました!
しかも抹茶味♪ナイスアレンジですね♡

7

写真

◆ハム栗さんがローズ型で作って下さいました!白はバナナ入りだそうです♡美味しそう♪

8

写真

◆そう&のんさんがきな粉入りで作って下さいました!
美味しそうなアレンジありがとうございます♪

9

写真

◆mimimimieちゃんがチョコチップ入りで作ってくれました♪ハート型だからプレゼントにも喜ばれそう!

コツ・ポイント

◆全ての材料を一気に混ぜてチン!するだけなのでとっても簡単です♪5分あれば出来ちゃうかも?!
◆電子レンジ機種により加熱時間が異なるので調節して下さい。触ってみて何もくっつかずに表面が乾いていればOKです。

このレシピの生い立ち

ヘルシーなおからスイーツにハマり、何度も作り続けながらやっとベストな味を見つけたので覚書の為にレシピアップしました。
レシピID : 1745775 公開日 : 12/03/19 更新日 : 13/01/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

70 (62人)

16/10/15

写真

2倍量で!簡単ヘルシーでおいしいのが嬉しいですね♪

A型チャン

15/07/25

写真

おから感ゼロ!子供が美味しい〜と大絶賛でした♡また作ります♬

toki*

16/02/15

写真

ムースケーキの土台に♪理想のふわふわ感でおから感も無く美味〜!

たつママ☆

15/11/11

写真

牛乳→ヨーグルト、砂糖・純ココア→加糖ココア!美味しく出来ました

しずく★

1 2 3 4 5