節約簡単☆*鶏むね肉ともやしの蒸し焼き*

節約簡単☆*鶏むね肉ともやしの蒸し焼き*
◎❤つくれぽ100人超え♪話題入り♬感謝❤◎
家計に優しく簡単美味しい。もやしでかさ増し。カロリーも控えめヘルシーです♪

材料 (3~4人分)

鶏むね肉
1枚
もやし
1袋
ねぎ
好きなだけ
少々
大1
サラダ油
少々
ポン酢
お好みの量

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フライパンに油を敷いて、薄くスライスした鶏むね肉を並べて焼く。

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むね肉の上にもやしを乗せて酒をふりかけ蓋をして4分程度蒸し焼きにする。

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ふたを開けて軽く塩をふりよく混ぜ、

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お皿に盛り最後にお好みでねぎをパラッとして完成。
ポン酢をかけて召し上がってね。

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③で出た汁は、捨てずにすまし汁に入れましたー。鶏ともやしのダシが良い感じです。捨てるのもったいない♪

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ちなみに我が家は、いつもこれの倍量で作ります。(子どもたちがたくさん食べるので♪&翌日のお弁当用に)

7

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塩こんぶを入れて和えてみました。
娘のアイデアを頂きました。これだとポン酢はいりません。お弁当にもGOODでした。

8

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2012.5.29 皆様のお陰で話題入りさせていただきました。どうもありがとうございます❤

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2013.7.12
皆様のおかげで頂いたつくれぽが100人を超えました☆どうもありがとう♬
感謝感激です❤

10

2013.7.19
Yahoo! JAPAN パソコン版トップページのスポットライトコーナーに当レシピが掲載されました。

11

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2015.1.29発売のレシピ本「クックパッドの大人気おかず108 Part2」に掲載させて頂きました❤

コツ・ポイント

簡単すぎてごめんなさい♪

このレシピの生い立ち

安い鶏むね肉ともやしを使って、賢く美味しくボリューミーな節約レシピを考えてみました。
レシピID : 1746419 公開日 : 12/03/20 更新日 : 15/05/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

731 (673人)

17/05/22

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節約できる上にとてもお手軽なので、何回もリピしています!

クックC5U4TL☆

作って頂けて嬉しい!美味しそうな写真とつくれぽどうも有難う♡

17/05/02

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とっても簡単なのに美味しかったです♡さっぱり味でいいですね!

クックS2TJN4☆

作って頂けて嬉しい!美味しそうな写真とつくれぽどうも有難う♡

17/04/29

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ヘルシーで美味しくできました!ありがとうございます( ˆ࿀ˆ )

Hanami♡

作って頂けて嬉しい!美味しそうな写真とつくれぽどうも有難う♡

17/04/28

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リピ♪簡単に作れるので忙しい時にも 助かりますね(^_^)

メタルマリオ

作って頂けて嬉しい!美味しそうな写真とつくれぽどうも有難う♡

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