節約簡単☆*鶏むね肉ともやしの蒸し焼き*

節約簡単☆*鶏むね肉ともやしの蒸し焼き*

Description

◎殿堂入り感謝♡♡◎
家計に優しく簡単美味しい。もやしでかさ増し。カロリーも控えめヘルシーです♪

材料 (3~4人分)

鶏むね肉
1枚
もやし
1袋
ねぎ
好きなだけ
少々
大1
サラダ油
少々
ポン酢
お好みの量

作り方

  1. 1

    フライパンに油を敷いて、薄くスライスした鶏むね肉を並べて焼く。

  2. 2

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    むね肉の上にもやしを乗せて酒をふりかけ蓋をして4分程度蒸し焼きにする。

  3. 3

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    ふたを開けて軽く塩をふりよく混ぜ、

  4. 4

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    お皿に盛り最後にお好みでねぎをパラッとして完成。
    ポン酢をかけて召し上がってね。

  5. 5

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    ③で出た汁は、捨てずにすまし汁に入れましたー。鶏ともやしのダシが良い感じです。捨てるのもったいない♪

  6. 6

    ちなみに我が家は、いつもこれの倍量で作ります。(子どもたちがたくさん食べるので♪&翌日のお弁当用に)

  7. 7

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    塩こんぶを入れて和えてみました。
    娘のアイデアを頂きました。これだとポン酢はいりません。お弁当にもGOODでした。

  8. 8

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    2012.5.29 皆様のお陰で話題入りさせていただきました。どうもありがとうございます♡

  9. 9

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    2013.7.12
    皆様のおかげで頂いたつくれぽが100人を超えました☆どうもありがとう♬
    感謝感激です♡

  10. 10

    2013.7.19
    Yahoo! JAPAN パソコン版トップページのスポットライトコーナーに当レシピが掲載されました。

  11. 11

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    2015.1.29発売のレシピ本「クックパッドの大人気おかず108 Part2」に掲載させて頂きました♡

  12. 12

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    2016.3月「クックパッドmagazine!vol.5簡単フライパンおかずBEST108」に掲載させて頂きました!感謝

  13. 13

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    2017.8.25 COOKPADトップページ「ピックアップレシピ」に選んでいただきました!ありがとうございます♡

  14. 14

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    2019.1.30発売「クックパッドで見つけた!糖質オフのラクうまおかず」に掲載させて頂きました。ありがとうございます♡

  15. 15

    2020.9月、つくれぽ1000人を超えたそうで殿堂入りさせて頂きました。ありがとうございます♡

コツ・ポイント

簡単すぎてごめんなさい♪

このレシピの生い立ち

安い鶏むね肉ともやしを使って、賢く美味しくボリューミーな節約レシピを考えてみました。
レシピID : 1746419 公開日 : 12/03/20 更新日 : 20/09/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1,178 (1,072人)
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2022年5月5日

むね肉がなくて、ささみで作りました。簡単ヘルシー美味しかったです♪

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2022年4月26日

盛大に焦がして茶色いですがシンプルに美味しかったです。ヘルシーです。

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2022年4月25日

ホントに簡単!そしてコスパ良くてめっちゃ有難い(^o^)

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2022年4月23日

鶏胸多めです。家庭菜園の浅葱でいただきました。今度は塩昆布で食べてみたいです。

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