節約簡単☆*鶏むね肉ともやしの蒸し焼き*

節約簡単☆*鶏むね肉ともやしの蒸し焼き*

Description

◎殿堂入り感謝♡♡◎
家計に優しく簡単美味しい。もやしでかさ増し。カロリーも控えめヘルシーです♪

材料 (3~4人分)

鶏むね肉
1枚
もやし
1袋
ねぎ
好きなだけ
少々
大1
サラダ油
少々
ポン酢
お好みの量

作り方

1

フライパンに油を敷いて、薄くスライスした鶏むね肉を並べて焼く。

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むね肉の上にもやしを乗せて酒をふりかけ蓋をして4分程度蒸し焼きにする。

3

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ふたを開けて軽く塩をふりよく混ぜ、

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お皿に盛り最後にお好みでねぎをパラッとして完成。
ポン酢をかけて召し上がってね。

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③で出た汁は、捨てずにすまし汁に入れましたー。鶏ともやしのダシが良い感じです。捨てるのもったいない♪

6

ちなみに我が家は、いつもこれの倍量で作ります。(子どもたちがたくさん食べるので♪&翌日のお弁当用に)

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塩こんぶを入れて和えてみました。
娘のアイデアを頂きました。これだとポン酢はいりません。お弁当にもGOODでした。

8

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2012.5.29 皆様のお陰で話題入りさせていただきました。どうもありがとうございます♡

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2013.7.12
皆様のおかげで頂いたつくれぽが100人を超えました☆どうもありがとう♬
感謝感激です♡

10

2013.7.19
Yahoo! JAPAN パソコン版トップページのスポットライトコーナーに当レシピが掲載されました。

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2015.1.29発売のレシピ本「クックパッドの大人気おかず108 Part2」に掲載させて頂きました♡

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2016.3月「クックパッドmagazine!vol.5簡単フライパンおかずBEST108」に掲載させて頂きました!感謝

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2017.8.25 COOKPADトップページ「ピックアップレシピ」に選んでいただきました!ありがとうございます♡

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2019.1.30発売「クックパッドで見つけた!糖質オフのラクうまおかず」に掲載させて頂きました。ありがとうございます♡

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2020.9月、つくれぽ1000人を超えたそうで殿堂入りさせて頂きました。ありがとうございます♡

コツ・ポイント

簡単すぎてごめんなさい♪

このレシピの生い立ち

安い鶏むね肉ともやしを使って、賢く美味しくボリューミーな節約レシピを考えてみました。
レシピID : 1746419 公開日 : 12/03/20 更新日 : 20/09/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1,152 (1,050人)

21/05/10

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お肉が少し固くなってしまいましたが、簡単で助かります♪

*noa*”

21/05/08

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全茹でで作りましたがとてもヘルシーで美味しくいただけました♡

Rina☻

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簡単で美味しかったです!

fumikokoko

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胸肉柔らか♡節約レシピ♡

もかみさき♡

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