便秘に!ダイエットに!黒ゴマきなこ豆乳☆

便秘に!ダイエットに!黒ゴマきなこ豆乳☆
一日2回朝夕に飲むだけで、便秘にもダイエットにも美肌にも効果アリ、しかも生理痛も軽くなるという魔法のドリンクです!!

材料 (1杯分)

200cc
きな粉
大さじ3
大さじ1
黒ゴマ(すりでも粒でもお好きなもので)
大さじ1

1

カップに豆乳とはちみつを入れ、レンジで1分~1分半チンします(。・ω・。)

2

きな粉&黒ゴマを入れ、よ~~~く混ぜて出来上がり~~♪ヽ(*´∀`)ノ

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豆乳が60℃以上加熱して混ぜると、きなこが溶け込みますので加熱推奨ですヽ(*´Д`*)ノ

4

一日朝夕飲むと、効果大!!一日2回飲むことをオススメしまっす(≧∀≦)

5

写真

H25.2.9につくれぽ10人になりましたヾ(o´∀`o)ノ作って頂いた皆様、有難うございます!!

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H26.3.13につくれぽ100人になりましたヾ(*≧∀≦*)ノ作って頂いた皆様、本当に有難うございます!!

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【H26.4.4追記】このドリンクの甘味が苦手だという友人が、はちみつ抜きにしたらとっても美味しかった❤とのことでした。

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はちみつ切らしたので、黒蜜で作っても美味しかったです♬♫♬飽きたらお試しあれ~

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【ダイエット編】私は朝が忙しいので、このドリンク+水に溶かすだけのスムージーをご飯代わりにしています♪

10

※カロリーは最低でも400~500kcal/食を目安に摂取しないと、一時痩せてもすぐリバウンドするそうです(´Д`υ)

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先週から始めて1週間で△1.5kg落ちました!!昼夜は炭水化物控えめ野菜中心にしてます( 艸`*)目指せ△4kg!!!

12

体が慣れてきて効果が薄れてきた…という方は、旨い脂肪燃焼ジュースレシピ ID : 2966182 もお試し下さい❤

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コツ・ポイント

◆冷たい豆乳でも出来ますが、ダマになるので60℃以上に温めた方がいいと思います。◆友達に教えて貰ったきな粉豆乳に、甘味が欲しいのでハチミツをプラス、更に美肌にも良い黒ゴマもプラスしてみましたヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃

このレシピの生い立ち

友達に教えて貰った“きなこ豆乳”をアレンジ(●´∀`)ノ+゜*。゜コレを飲み始めてから便秘も冷え症も改善され、そのおかげでダイエット効果もアリ!化粧ノリも良くなり、ついでに生理痛も軽くなるという魔法のドリンクに変身です!!
レシピID : 1747809 公開日 : 12/03/21 更新日 : 15/01/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

203 (192人)

17/04/08

写真

青きな粉白すりごまで♡甘くて朝から幸せドリンク♡

すっとこどっこいな嫁

掲載遅くなりごめんなさい(T-T)嬉しいコメ&れぽ感謝です❤

17/03/17

写真

黒糖&オリゴ糖入りのきなこで!はちみつなし!続けます〜♡

chun1231

掲載遅くなりごめんなさい(T-T)嬉しいコメ&れぽ感謝です❤

17/01/05

写真

生理痛の時に飲んで朝から和みました♡アーモンドミルクで美味しい!

彩ちゃんinFL

ツラい時に作ってくださり有り難う♪アレンジ&れぽ感謝です❤

16/11/23

写真

残念ながらきな粉切れで入ってませんが美味(ノ´∀`*)

遊姫*

次はぜひきな粉入れてみてやってみてください〜♪れぽ感謝です❤

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Profile でかあし 2013年06月01日 23:07
はじめまして!
最近便秘気味でおかしいなぁと思ってたら、どうやら黒ごまきな粉豆乳を飲んでいなかったのが原因のようです。
また今日から飲み続けます☆
黒ごまきな粉豆乳最高ですね。

はづきっち 2013年06月01日 23:42
でかあしさん♪
初めまして☆
やっぱり飲んでないと違いますよね(^^;)
そして嬉しい褒め言葉、有難うございます♪
ぜひ毎日飲んで下さいませ~★
りーと雪見だいふく♡ 2014年05月18日 12:35
豆乳を牛乳に変えても効きますか?
はづきっち 2014年05月19日 08:49
りーと雪見だいふく♡ さん♪

牛乳で試してみたことがないので何とも言えませんが、便秘にでしたら効果はあるかもしれません……。(きな粉の繊維質がポイントなので)

美肌効果や相乗効果を狙うのでしたら、やはり豆乳の“イソフラボン”が重要ですので、豆乳の方が効果はあるかと思いますよ(^-^)♪