フライパンで作る!!揚げないメンチカツ♪

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Description

揚げずに焼いてカロリーオフ♪
油はちょっとでいいから洗い物も楽チン!!
お弁当のおかずにも♪

材料

200g
1/4
塩コショウ
少々
衣分
パン粉
衣分
大さじ2程度
1個+衣分

作り方

  1. 1

    キャベツを粗めのみじん切りにします。

  2. 2

    ボウルに挽き肉とキャベツ、塩コショウ、卵を入れて良く混ぜます。

  3. 3

    形を成形したら小麦粉→卵→パン粉で衣を付けます。

  4. 4

    少量の油を敷いたフライパンで火が通るまで焼きます。

コツ・ポイント

油を使いたくない場合は魚焼きグリルやオーブントースターで焼いても美味しいです♪

このレシピの生い立ち

油で揚げずに作って見ました。
レシピID : 1748889 公開日 : 12/03/22 更新日 : 15/11/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

42 (40人)
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yama_miu
レシピを参考に初揚げ焼きしました。
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shiirao
綺麗な形に出来ませんでしたが、美味しかったです!

つくれぽありがとうございます♡

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にんにく星人
バッター液で。サクサクで胃もたれもなく最高でした!

つくれぽありがとうございます♡

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料理初心者ʕ•ᴥ•ʔ
美味しかったです(^^)ご馳走様でした!

つくれぽありがとうございます♡