ごはんがすすむ♬鮭のちゃんちゃん焼き

ごはんがすすむ♬鮭のちゃんちゃん焼き
2013/4/11 100人話題入り感謝♡
ささっと簡単♪甘めの味付けでごはんがススむ!お野菜もモリモリ食べられます♥

材料 (3人分)

生鮭
2切れ
キャベツ
200g
玉ねぎ
1/4個
にんじん
1/2本
少々
★味噌
大1.5
★酒
大1
★砂糖
大1
大1/2
★醤油
小1

1

生鮭は骨を取り、食べやすい大きさに切って、塩を振る。
キャベツは一口大。玉ねぎは薄切り

2

にんじんは細切りにし、レンジで2分加熱。
★の材料を混ぜ合わせておく。

3

フライパンに油を熱し、鮭を並べる。両面に焼き色がついたら、野菜も加えて炒める。

4

野菜がしんなりしてきたら★の材料を加え、炒め合わせてできあがり。

5

≪1人あたり≫
✿169kcal
✿3.7g

6

※もやし、きのこ、ニラ、白菜など、具を変えて作ってくださる方や、バターやコチュジャン入りで作ってくださる方も♪

7

写真

『クックパッドのおいしい厳選!魚介レシピ』(P57)に掲載して頂いています♪ありがとうございます。

コツ・ポイント

火の通りの遅いにんじんをあらかじめレンジで加熱しておけば時短です♪

このレシピの生い立ち

魚も野菜もモリモリ食べられるメニューを作りたくて。
レシピID : 1749266 公開日 : 12/03/26 更新日 : 15/09/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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野菜もシャケもすごく美味しかったです!また作ります!

すぎちゃん21

お口に合ってよかったです!また作って頂けたら嬉しいです♡

19/02/22

写真

すごく美味しい味付けでした!!ヘビロテします(^^)

ひとっち~

そう言って頂けて嬉しいです!作って下さり有難うございました♡

19/02/08

写真

ご飯が進みます!美味しい♪

ちぇるくま

お口に合ってよかったです!素敵なれぽ有難うございます♡

19/01/24

写真

パパッとできて美味しかったです^_^ありがとうございます。

クック02QKBR☆

とっても美味しそう♪素敵なれぽありがとうございます♡

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