胃をお助け(p`・ω・´q)おじゃが炒め

胃をお助け(p`・ω・´q)おじゃが炒め
2013.7.28話題入り♥
じゃが芋は解毒作用があり胃痛・胃潰瘍・十二指腸潰瘍・むくみ・湿疹に有効な食材です!

材料 (2人分)

じゃがいも
100g(小2個)
白ゴマ
適量
調味料
★砂糖
大さじ1/2~(お好み)
★しょう油
大さじ1/2~(お好み)
お好み
炒める時に使います

1

写真

じゃがいもを細い短冊切りにし、水にさらす

2

じゃがいもをゴマ油で炒め、★で味付け。(ちょっと濃い目の味付けなので、加減してください)

3

仕上げに白ゴマを振りかけて出来上がり
ヽ(・ω・★)

4

※「胃に優しい」の人気検索で3位です♡

コツ・ポイント

☆じゃがいもは筋肉疲労や息切れにも良い作用があります♬
☆濃い目の味付けなので、お弁当にもよく合います
☆更に、かつお節を振りかけてもとてもおいしいです
☆炒める時はゴマ油の方が風味が出ておいしくなります

このレシピの生い立ち

知り合いのおばさんがお弁当に作ってくれました♪胃の調子が悪い時、食欲がない時、お弁当のおかずに困った時によく作ります★
レシピID : 1749913 公開日 : 12/03/23 更新日 : 18/11/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

36 (32人)

18/12/20

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大量に作っても1日もちません!(笑)簡単で美味しいです。

rainha

いつも有難う♪ご家族に喜んで頂けているみたいで♥️コメ嬉しい

18/08/18

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家族の大好物になりました!簡単でヘルシーで嬉しい!

rainha

ご家族に喜んで頂けて嬉しい!まだ暑さが続きますのでお体大切に

17/08/01

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胃が痛い時にちょうどいぃ(﹡ˆ﹀ˆ﹡)

メブタ

無理しないで下さいね♪レシピ選んでくれて有難う!嬉しい

15/06/30

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簡単!!ピリ辛でとってもおいしいです!これからも作っていきます!

あり!

わ~い!また作って頂けたら嬉しいです♡体調崩しませんように♪

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