高野豆腐の肉巻き

高野豆腐の肉巻き

Description

栄養価の高い高野豆腐!!
お肉を巻くと…
食べごたえたっぷりの食感!
一石二鳥♪♪

材料 (高野豆腐、二個分)

高野豆腐(水で戻す)
二個
豚肉こまぎれ肉
六枚(100㌘弱)
※小さければつなげればOK
塩コショウ
少々
適量
■ケチャップ
大さじ1
■砂糖
小さじ1強
■酒
小さじ2

作り方

1

写真

水で戻した高野豆腐を3等分する。
■を混ぜ合わせておく。

2

写真

お肉をくるくる巻く。
足りなかったらつなげれば大丈夫。

3

写真

片栗粉をまぶし、
フライパンに油をしき、じっくり焼く。

4

写真

合わせておいた■をいれ、
絡める。
※タレは焼き肉のタレや
照り焼き風でも美味しいです♪

5

写真

いりごまをまぶして出来上がり。

6

写真

二歳前の息子もパクパクです。

コツ・ポイント

巻き終わりに片栗粉をまぶすともっちりです♪

このレシピの生い立ち

少ない豚肉でお弁当のおかずを考えていたら。
深夜帰りの旦那さんにも、
先に作ってチンでも美味しいのでlucky★☆
レシピID : 1750098 公開日 : 12/03/24 更新日 : 12/03/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

14/12/19

写真

しめじも入りました☆簡単美味しかったです♬

りりゆうじーん

ありがとうございます。しめじいいですね、わたしもしてみます

14/01/27

写真

高野豆腐がお肉の食感だぁ!めちゃくちゃ美味!絶対リピします!

momozucky

ありがとうございます!!まさかの高野豆腐ですよね!

13/10/08

写真

ケチャップ味にしたの初めて美味しいく頂きました

よちりん

ありがとうございます。ケチャップだとパクパクいけますよね。

12/06/12

写真

産後ダイエットに(笑)。ヘルシーだからいっぱい食べれてうれしぃ♪

なおぷー。

ありがとうございます。栄養満点で満腹最高ですよね。

nyajirou 2013年03月07日 19:08
初めまして、Nyajirouと申します^^

先程は*おからの大葉包み揚げ*へのレポ
有難うございました(*^。^*)

息子ちゃんも食べてくれたとあったので
とっても嬉しいです。*・.

*高野豆腐の肉巻き*ボリュームもあって
とっても美味しそうですね(*^。^*)
作ってみたいと思ってます^^

日記をお書きでなかったので
コメント蘭に書かせて頂きました。

とっても素敵なレポ
有難うございましたm(__)m