簡単☆鶏もも肉と玉ねぎのケチャップ炒め

簡単☆鶏もも肉と玉ねぎのケチャップ炒め
◎❤話題入り♬感謝❤◎
簡単で美味しい!パパッと作れるスピードメニューです。冷めても美味しいのでお弁当にも◎

材料 (4人分)

鶏もも肉
2枚
玉ねぎ
1個
塩・こしょう
少々
ケチャップ
大さじ2~3
中濃ソース
大さじ1~1.5

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鶏もも肉、たまねぎは食べやすい大きさに切る。

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フライパンに鶏もも肉の皮のほうをを下に並べて軽く塩・こしょうし焼きます。

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両面よく焼いたらたまねぎを入れて一緒に炒める。
ケチャップとソースを加えてササッと絡めて完成です。

4

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2012.6.21
お蔭様で話題入りさせて頂きました。つくれぽして下さった方、レシピを見てくださった皆様ありがとう❤

5

コツ・ポイント

油を使わなくても鶏皮から油がいい感じで出てきます。
油を使わないので、カロリーダウンできます☆
とても簡単♪味付けはお好みで調整して下さいね。

このレシピの生い立ち

子どもが喜んで食べてくれると思い、ケチャップを使って味付けしてみました。
レシピID : 1753077 公開日 : 12/03/26 更新日 : 15/05/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

156 (146人)

17/01/23

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油なしで皮パリパリおいしいです!味付けも簡単♪

ぬぴ *

作って頂けて嬉しい!美味しそうな写真とつくれぽどうも有難う♡

16/12/09

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ピーマンin!簡単で美味しかったでーす!

hapihapish

作って頂けて嬉しい!美味しそうな写真とつくれぽどうも有難う♡

16/11/28

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冷凍してお弁当に。甘辛味でおいしかったです。

だいくろぽん

作って頂けて嬉しい!美味しそうな写真とつくれぽどうも有難う♡

16/11/06

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ケチャップ多めで作りました♪簡単で美味しかったです♪

☆れありく☆

作って頂けて嬉しい!美味しそうな写真とつくれぽどうも有難う♡

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