糖質制限 おからチーズケーキ 粉なし!

糖質制限 おからチーズケーキ 粉なし!

Description

おからとヨーグルトで低カロに。甘味料使用、粉はなしで糖質制限ばっちり。洗いものは、スプーンだけ!オーブンなしでもOK。

材料

生おから(細かいの)
150g
クリームチーズ
100g
ヨーグルト(無糖)
100g
3/4カップ
M2個

作り方

1

2

3

4

5

6

7

8

コツ・ポイント

ちょっとボソポソしたベークドチーズケーキのような食感になります。
炊飯器によって焼きあがりに差があるので、炊飯回数で調整してください。

このレシピの生い立ち

どうしてもベイクドチーズケーキを糖質オフで作りたかった!おからで、カロリーオフも目指し、腹もちも抜群、便秘も解消のすぐれもの!
レシピID : 1756680 公開日 : 12/12/10 更新日 : 13/09/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

39 (39人)

19/02/09

写真

5合炊きで2回炊飯。一晩おくと味が落ち着きました。ヘルシー美味☆

kiyo4165

お試しありがとうございます♪炊飯器により調整してくださいね♪

18/04/02

写真

半解凍で食べました♡少しモソモソしたけど味は美味しいです✧

ボボモン

オカラによって口当たり変わりますね~お試し感謝♪

18/01/05

写真

簡単においしくできました!ありがとうございます。正月太り対策

クックVROSQY☆

はっ、正に先ほど体重計に乗ってショックが、、レポ感謝(^^)

17/11/06

写真

できたぁ〜!冷やしてる間が待ち遠しすぎます

まるたん☆

わあ、キレイ~楽しんでくださいませ~(^o^)/

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Profile えーさんねーさん 2013年01月02日 12:31
ラカント 3/4カップというのは、単位の間違いではないですか。。。?3/4カップだと、ほぼ一袋使っちゃいますが、、、。
Profile ぶみっちゅ 2013年01月03日 22:10
ラカントSの顆粒の方を使用しています。小さいポーションだったら、ほぼ使い切るかもしれませんね。3/4なので、150ml分を入れています。うちは、糖質制限中なので、800g入りを買っているので、1回で使い切ることはないですが、、、