レンジで簡単♪鶏ハニーマスタード包み蒸し

レンジで簡単♪鶏ハニーマスタード包み蒸し

Description

鶏むねと野菜をクッキングシートで
包み蒸しにしました。
マスタードとはちみつのソースで♪
レンジで簡単・時短な一品です★

材料 (3人分)

鶏むね
2枚
玉ねぎ
1/2個
人参
1/4本
えのき
1袋
適量
ブラックペッパー
適量
〔たれ〕
★マスタード
小さじ4
小さじ6
小さじ4

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎは・人参は薄切りにする。
    えのきは根元を切り落とす。

  2. 2

    写真

    鶏は、食べやすい大きさに切る。
    塩・ブラックペッパーで下味をつける。

  3. 3

    写真

    クッキングシートに、
    鶏を並べて、上に野菜を並べる。

  4. 4

    写真

    たれの★の調味料を混ぜ合わせる。
    ③に、たれをかける。

  5. 5

    写真

    リボン包みにする。
    レンジで5分くらい温めて
    蒸しあげるだけ。

コツ・ポイント

リボン包みをしてしまえば、
食べる時にレンジで蒸しあげるだけ。
下ごしらえもなく
切って包んでレンジに入れるだけ♪

このレシピの生い立ち

レンジだけで、簡単に作りたくて♪
マスタードがあったので、はちみつと混ぜて蒸しました。
カロリーも抑えられ、時間もかからないし、
かなり助かるメニューです★
レシピID : 1771540 公開日 : 12/04/12 更新日 : 12/04/12

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