やみつき☆えのきひじきの画像

Description

春が旬の生ひじき!鉄分補給に最近しょっちゅう食べてます。低カロリー&栄養満点な食材ばかり♪
レンジで簡単、完成まで5分☆

材料 (2人分)

生ひじき(乾燥でも)
見た目でえのきの1/3~半分位
えのき
1袋の半分
○鶏ガラスープの素
小さじ1
○マヨネーズ
大さじ1
○お醤油
小さじ1/2
小さじ1/2
白ゴマ
適量

作り方

  1. 1

    生ひじきを軽く洗う。

  2. 2

    えのきを洗う。
    (私はえのきと生ひじきを一緒に洗っちゃいます)

  3. 3

    生ひじきとえのきを水分が付いたまま耐熱容器に入れ、レンジで2分♪

  4. 4

    水を切り、○をまぜまぜ。

  5. 5

    完成☆
    かんたーん♪(・∀・*)ノ

  6. 6

    写真

    ●生ひじきシリーズ!
    旬!生ひじきと新たまねぎのあっさりサラダ(ID:1762461)
    旬のものを旬に頂くって幸せ♡

  7. 7

    写真

    ●生ひじきシリーズ!
    生ひじきカボチャちくわの混ぜるだけサラダ(ID:1771882)
    簡単で彩り栄養バランスgood♪

コツ・ポイント

ありませーん♪
めちゃ簡単♪

このレシピの生い立ち

大好きな、えのきわかめ(レシピID377670)を生ひじきで作ってみたら、めちゃめちゃおいしかったので!
えのきもひじきもお好みの量でどーぞ♪
レシピID : 1775164 公開日 : 12/04/12 更新日 : 12/04/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (6人)
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seacomet
簡単で感謝!1年ぶり位に作りました★

わぁ、リピめっちゃ嬉しいです!!!ありがとう(^^)

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ともぴぴぴ
簡単美味しく栄養バッチリですね!子供達もよく食べました!

そうなんです!子供ウケもいいですよね♪レポありがとう(^^)

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seacomet
so easy! たしかにやみつき★

えへへ、我が家もすっかり定番です☆レポどうもありがとう☆

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*うみ
豆苗入りで♪パパッと作れておいしかったです。

ピンクの小鉢かわいい♪おいしく作ってくれて嬉し、ありがとう☆