超簡単!ダイエット焼きなすのお浸し★

超簡単!ダイエット焼きなすのお浸し★
焼いて浸すだけの超簡単メニュー。
ローカロリーでダイエットの味方♪'13.5.31 話題入り 作って下さった皆様に感謝

材料 (2人分)

なす
2本
大3
大葉(飾り用なのでなくてもOK)
1枚

1

なすのへたの下にぐるりと包丁を浅く入れる。(皮を剥きやすくする為)

2

魚焼きグリルで10分を目安に焼く。もし生焼けだったらラップをして少しチンして下さい。←次回は長めに焼いてみて下さい♪

3

熱いうちに皮をへたのところから剥く。

剥いたら半分に切っておく。

4

麺つゆを既定の分量のお湯で割っておく。

5

タッパーに2を入れ上から3をかけて15分程おいておく。
そのままでも冷やしてでもおいしく頂けます。

6

’13.6.26 人気検索1位。ありがとうございます☆

コツ・ポイント

麺つゆは気持ちちょっと濃いめに作るといいと思います。

このレシピの生い立ち

我が家で焼きなすの一番人気の食べ方です。焼く→剥く→漬ける の3ステップなので簡単~♪
レシピID : 1778868 公開日 : 12/04/15 更新日 : 13/07/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

16 (16人)

16/07/02

写真

皮をむくのが熱かったですが美味しい焼きナスが作れました!

プリヲ

れぽありがとうございます♡選んで頂けてうれしいです♫

13/10/03

写真

熱い皮を頑張って剥いた甲斐がありました!美味しかったです(^^)

‡みやた‡

れぽありがとうございます★喜んで頂けて嬉しいです♪

13/06/25

写真

晩の取り置きナスに調味してお弁当用に♪簡単でかさ増しにも☆感謝!

なおなお1022

れぽありがとうございます☆お弁当の隙間にナイスですね!

13/06/09

写真

焼茄子のとろりとした舌触りが大好き!美味しかったです!

床トン

れぽありがとうございます☆選んで頂けてうれしいです♪