カラフル野菜のお食事マフィンの画像

Description

野菜たっぷり、簡単で美味しい食事マフィンです!朝食やランチや手土産にぴったり♡

材料 (マフィン型7個分)

2こ
砂糖
20g
小さじ2/3
オリーブオイル
50cc
80cc
あらびき黒こしょう
少々
☆赤パプリカ
1/2こ
塩・こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ☆の野菜はトッピング用を少し残し、1cmの角切りにする。
    トッピング用は、かぼちゃ→いちょう切り、パプリカ→細切り

  2. 2

    写真

    オリーブオイル(分量外)でかぼちゃ、パプリカを炒める。
    火がとおればたけのこも入れさっと炒め、塩こしょうで味付けする。

  3. 3

    写真

    ボールにたまご、砂糖、塩を入れよく混ぜる。
    そこへオリーブオイルを入れさらに混ぜる。

  4. 4

    ◎の粉類をふるい入れてゴムべらで混ぜる。
    牛乳も入れてさらに混ぜる。

  5. 5

    写真

    炒めてあら熱をとった角切り野菜を入れる。
    1cmの角切りにしたスライスチーズも入れて混ぜる。

  6. 6

    型の8分目まで生地を入れかぼちゃ、パプリカ、黒こしょうをトッピング。
    180℃のオーブンで35~40分焼く。

  7. 7

    写真

    焦げそうになればアルミホイルをかぶせて焼いてください。
    できあがり♡

コツ・ポイント

春はたけのこをプラスして作っていますが、季節の野菜をお好みで入れてください♡
薄力粉を米粉に変えても美味しいです♡

このレシピの生い立ち

たけのこをたくさんいただいたのをきっかけに、野菜がたっぷりとれる食事マフィンを考えました♡
レシピID : 1779817 公開日 : 12/04/15 更新日 : 12/04/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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★みーちゃんママ★
赤はミニトマトで♪とても美味しかったです♡
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たーむさん
かぼちゃ人参ピーマンで作りました!美味しい!!!
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n_factory
れんこん、人参、ゴボウで作りました(^^)

根菜たっぷりでヘルシーですね♪焼き色もおいしそう~(^ ^)

初れぽ
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ぶるゆう
かぼちゃの甘みがすごく美味しい☆いろんな野菜で再度挑戦します!!

わわわーおいしそう♡ありがとうございます♡