小松菜とリンゴだけの超簡単スムージー

小松菜とリンゴだけの超簡単スムージー

Description

小松菜とリンゴとお水だけでデトックス効果抜群のヘルシースムージーができちゃいます★キレイなグリーンで甘くておいしいよ★

材料 (大きいグラス2杯分)

小松菜
4分の一袋
りんご(ふじ)
1個
200cc

作り方

1

リンゴは8等分に切ってヘタをとり、ミキサーが動きやすい大きさに切る。小松菜は根元を切ってよく洗ってざく切り

2

1を水と一緒に全てミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌すれば完成。

コツ・ポイント

ヘルシースムージーは乳製品や糖分や青汁等市販のものをいれないことが条件とのことです。レシピではリンゴ2個使ってますが私は1個で飲んでます。小松菜は1袋に4株位入っているので1株入れるイメージです。

このレシピの生い立ち

グリーンスムージーのレシピを参考に毎日作りやすい分量で作ってみました。
レシピID : 1781695 公開日 : 12/04/17 更新日 : 12/04/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

103 (89人)

20/05/21

写真

綺麗な緑色(*^^*) 手作りの苺ジャムとココアパンで幸せ朝食

チョコみんみん

20/05/10

写真

今朝もまた、ビタミンカラーで、元気にしてスタート!いつもありがとうございます!

わかばのあおちゃん

20/05/09

写真

今朝は、少し甘酒を加えてみました。手軽で、朝一の定番になりそうです。ご馳走様です。

わかばのあおちゃん

20/05/07

写真

少しドロっとしたけど飲みやすかったです♪明日は蜂蜜+しようかな♪

ぷっくりさん。

1 2 3 4 5