三種の豆の煮込みスープ☆チリコンカン風

三種の豆の煮込みスープ☆チリコンカン風の画像

Description

栄養分たっぷりで体も心も温まります。
お好きなお豆で作れます。

材料 (大き目お鍋一杯)

お好きな豆三種
各100g
にんにく
3片
生姜
2片
1個
1本
1個
塩・胡椒
適量
コンソメ
1個
ローリエ
2枚
鷹の爪
1個
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    豆を一晩水に漬ける。
    にんにく、生姜をみじん切り、ベーコン、玉葱、人参、じゃがいも、トマトは角切りにしておく。

  2. 2

    お湯を沸騰させる。
    鍋にオリーブオイルを入れ、にんにくの香りが出るまで炒め、ベーコンを入れ更に軽く炒める。

  3. 3

    2に玉葱を入れしんなりするまで炒め、人参、トマトも入れ炒める。

  4. 4

    鍋にじゃがいも、豆をいれ、具が隠れる程度にお湯を入れる。
    灰汁を取りながら15分程煮る。

  5. 5

    ローリエ、鷹の爪、コンソメを入れ、塩胡椒し、更に20分ほど煮込む。
    豆が柔らかくなったらできあがり。

コツ・ポイント

今回はひよこ豆、白いんげん、黄豆を使用しています。
お好きな野菜何入れてもOKです。

このレシピの生い立ち

翌日には卵を割り入れ、半熟程度に煮込み、トーストやクラッカーをつけて食べると最高に美味いです☆
レシピID : 1785014 公開日 : 12/04/20 更新日 : 12/04/20

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1 (1人)
初れぽ
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xyzクック
三種豆のチリコンカーンに黒豆とブロッコリーもプラスしました。とても美味しいです。ありがとうございましたm(_ _)m