全粒子パンケーキ

全粒子パンケーキ

Description

どうせ作るならヘルシーで栄養価の高いものに(*^_^*)
全粒子で健康的に☆

材料 (たくさん)

全粒子
400g
豆乳or牛乳
500ml
1こ
5g
砂糖
50g

作り方

1

全粒子、BP、砂糖を量り、ふるって混ぜる。

2

卵と豆乳(牛乳)を加え、泡立て器で混ぜる。

3

油を敷いたフライパンにお玉1杯分流し入れ、ふつふつしてきたら裏返して焼く。

コツ・ポイント

☆豆乳(牛乳)は少量ずつ入れて混ぜた方がいいです(*^_^*)
☆焼くときは中火くらいがベストです(●^o^●)

このレシピの生い立ち

危ない全粒子が沢山あったので朝ごはんに大量生産(^v^)
レシピID : 1787639 公開日 : 12/04/22 更新日 : 13/01/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
☆moka★ 2012年05月04日 18:41
りゅかちゃん♡

初めまして(@^^)/~~~

日記にコメントありがとう♡
同じ歳なんだね♬

私なんかをお手本にしてくれてるの?
ありがとう^^

新レシピを生み出すコツ?
う~ん。。何回も作ってみて気に入るまで
レシピ変更していくことかな~?