必ずレシピを聞かれるキノアサラダの画像

Description

プチプチのキノアサラダ♪
食物繊維&タンパク質の豊富なキノア。
ダイエット時のランチにも!
夏バテでも食べれちゃう?

材料

1カップ
1.5カップ
★バルサミコ酢
大さじ2
★オリーブオイル
大さじ2
★塩
小さじ1弱
★砂糖
小さじ1/2ー1
★黒胡椒
小さじ1/4
1個
1/4個
1/2本
セロリ、赤ピーマンなどお好みで
適量
フェタチーズ お好みで
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、トマト、きゅうり、オリーブを5~8mm角位の角切り(粗みじん)にする。その他野菜もお好みで同じくらいのサイズに。

  2. 2

    キノアと水を鍋に入れて、蓋をして強火にかける。沸騰したら弱火にして15分ほど。

  3. 3

    水分がなくなったところで蓋を外して、ひと混ぜしながら一瞬強火にして、火から下ろす。

  4. 4

    工程1のすべての野菜をボールに入れて、★の調味料を混ぜる。調理したキノアも混ぜる。
    器に盛って出来上がり♪

コツ・ポイント

フェタチーズも入れると美味しいです♪
乾燥キノアのパッケージには、キノア1:水2とあるけど・・・水1.5の方が、食感が良いです♪
水分がなくなってから、蓋を開けて強火に10-15秒くらい全体を混ぜながらかけると水っぽくならずになります。

このレシピの生い立ち

今までスーパーで出来上がったキノアサラダを買って食べていたけど、乾燥キノアを近所のスーパーで見つけたので、作ってみました。
レシピID : 1790438 公開日 : 12/04/24 更新日 : 23/05/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (16人)
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sevenbambi
初めてキノアが美味しいと思えました!!素敵なレシピに感謝です♡
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hanausa82
この味つけ気にいってます(^ω^)♡
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hanausa82
とても好みの味付けです(^ω^)♡キヌア 茹で方参考になりました。
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ぴくしーの台所
味付け参考にしました。トマトとパクチーしかなかったけど美味でした

つくれぽありがとうございます。