ひよこ豆のかんたんサモサ

ひよこ豆のかんたんサモサ

Description

インド料理のサモサをぎょうざの皮で手軽にカンタンに作りました

材料

ひよこ豆(茹でたもの)
100g
合挽き肉
100g
玉ねぎ
100g
小さじ1
小さじ1/2
こしょう
少々
適宜
ぎょうざの皮
15〜20枚

作り方

1

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ひよこ豆はフォークなどでざっとつぶしておく

2

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みじん切りの玉ねぎと合挽き肉を炒める

3

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調味料を加えて香りがたつまで炒める

4

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ひよこ豆と混ぜる

5

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ぎょうざの皮に包み水をつけて口をしっかり留める

6

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高温の油で揚げる

7

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色よく揚がったら完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

カロリーを押さえたくてじゃがいもをひよこ豆に置き換えました
レシピID : 1793771 公開日 : 12/04/26 更新日 : 12/04/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

16/06/23

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毎回大量に作るけど、すぐになくなっちゃいます。

ひよこひよひよ

つくれぽありがとうございます(*^_^*)

12/05/19

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ひよこ豆でお腹一杯になりました〜おいしくてヘルシー♪

kinbusu

山盛り〜〜でもヘルシーだからOKですね^^れぽありがとう

12/05/13

First tsukurepo mark
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油少な目で揚げ焼きにしました。旦那さんからも絶賛♪

雪月葵

喜んでもらえてうれしいです。れぽもありがとう^^