■糖質制限■野菜たっぷり簡単豆乳鍋スープ
あお３１５０
作り方
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お湯を沸かしながら、具材をお好みの大きさに切ります☆お肉を先に入れ、色が変わったら、簡単に灰汁を取りましょ(*´∀`)♪
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画像の具材の場合、みんな火の通りがいいので、ニラと水菜以外の具材は、これといって順不同で良いと思いますb(・∇・●)
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全体的に火が通ったら、ニラと豆乳スープの材料を全て入れ、最後に塩で味を整えます♪再沸騰する直前でできあがりです(はあと)
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豆乳鍋アレンジ編☆肉味噌担々ver.も載せてますので、ぜひお試しください(激照)
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コツ・ポイント
豆乳の優しい味で、野菜もお肉も魚介類もイソフラボンも、盛大に食べてください☆鰹だしの他、コンソメや中華だしも◎制限中でない方は、人参・かまぼこ・ちくわ等で彩り栄養UP☆
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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あお３１５０
