【栄養士直伝】マヨ半量で絶品ポテトサラダ
Description
調味のマヨネーズは通常の半分!なのに味はしっかり♪お酢でおいしさ&満足感をキープした、後口さっぱりのポテトサラダです。
材料
(4人分)
じゃがいも
3個(正味350g)
塩
少々
たまねぎ
1/2個(80g)
きゅうり
1本(100g)
■
【A】
塩
大さじ1/2
水
大さじ3
■
【B】
マヨネーズ
大さじ4
大さじ2
砂糖
小さじ1
こしょう
少々
作り方
コツ・ポイント
マヨネーズを減らした分は、お酢と少量の塩、こしょうで補います。野菜は直接塩をするのではなく、塩水に浸すことで食感を失わず、うまみや甘みを残します。酸味は控えめでしっかりマヨネーズ感があり、後口さっぱり。冷蔵庫で1週間もちます!
このレシピの生い立ち
「栄養士直伝!からだ想い献立術」講座のレシピ。高カロリーになりがちな人気の定番料理を、ちょっとした“コツ”でカロリーダウン!さっぱりしているので、夏の暑い日にもおすすめです。
※1人分:163kcal、塩分0.8g
※1人分:163kcal、塩分0.8g