ダイエット&時短!白滝で味噌キムチスープ

ダイエット&時短!白滝で味噌キムチスープ

Description

ダイエットに最適な白滝で味噌キムチスープ。汗もかけて野菜も沢山とれて一石三鳥!

材料 (1人分)

白滝
1袋
キャベツ又は白菜
2枚
もやし
ひとつかみ
キムチ
おたま1杯
カップ1
ほんだしなどのダシ
少々
味噌
大1
少1お好みで調整

作り方

1

水とダシを鍋に入れ、沸騰させる。

2

ざく切りにしたキャベツ、もやし、白滝、キムチを入れ再度沸騰させる。

3

沸騰したら、味噌、豆板醤を溶かし入れ味を整えたら完成!

コツ・ポイント

野菜が柔らかい方がよければ煮込み時間を長くして下さい。豆腐やネギなどをいれても美味しいですよ。辛さはお好みで。私は辛いのが好きなので豆板醤多めで汗ダクダクで食べてます♪
話題のレシピ入りありがとうございます♪

このレシピの生い立ち

食べ過ぎ毎日調整メニューを作りたくて。
白滝は低カロリー、キムチは腸内環境をよくする効果があるので合わせてみました。
レシピID : 1807552 公開日 : 12/05/10 更新日 : 13/05/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

92 (87人)

19/07/29

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早速リピ!もやしなしですが、あるもの野菜で具沢山!ハマってます♡

レオン犬

リピ嬉し♡具沢山( ≧▽≦)b Good!美味しそー♪

19/07/14

写真

3倍量でお豆腐に野菜室の残り野菜、なんでも入れちゃいました♬旨し

レオン犬

残り野菜なんでもそれです!それ!お仲間嬉しい♡

19/05/09

写真

美味しくて、ダイエットも出来て最高です!!

メタルマリオ

ほめていただき嬉しい♡お互いダイエット頑張りましょう♪

18/11/25

写真

美味しく出来ました(^-^)/

クックBNQ5PD☆

美味しく出来て良かったです。具沢山ですね♪

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Profile 牛久市民のまみ 2012年06月25日 02:28
白滝の使い道が出来ました。白滝が、おなかをいっぱいにしてくれるようで、一隻二兆ですね。お野菜もあるもので、チャレンジしているところは、評価です。これからも、冷蔵庫の中の食材をくされせない様に、新メニュウをたのしみにしています。ごちそうさまでした。