グレープフルーツとシュリンプのサラダ♪

グレープフルーツとシュリンプのサラダ♪

Description

酵素ダイエットサラダかな?

ドレッシング無し!グレープフルーツとエビの味で十分です♪

材料 (2~3人前)

グレープフルーツ(ルビー)
1玉
ボイルエビ
250~300g
レタス
葉3枚程度
サニーレタス
葉4~5枚程度
タマネギ
中1/2玉
キャベツ
300g

作り方

  1. 1

    レタス・サニーレタスは、手でちぎって食べやすい大きさに切る。タマネギ・横スライス、キャベツ・細切りにして水にさらす

  2. 2

    グレープフルーツは横半分に切り、白いワタごと皮を剥き、包丁の先を使って薄皮と果実に分ける。

  3. 3

    ボイルエビは、殻が付いていたら剥く!

  4. 4

    野菜の水気をしっかりと切り、サラダボウルに盛る。

  5. 5

    グレープフルーツ・ボイルエビを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

サラダの水気だけ、しっかりと切って下さい!

使用するグレープフルーツは、ルビーがおすすめです。僕的は、ホワイトはさっぱりしすぎてます。

サラダに使う野菜は、水菜や胡瓜を入れてもOKです♪

このレシピの生い立ち

グレープフルーツにハマりました♪
サラダにすると、ドレッシングで塩分を摂取してしまいますが…
グレープフルーツを使うと解消されます。
レシピID : 1813888 公開日 : 12/05/16 更新日 : 12/05/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックBNQ5PD☆
さっぱり美味しかったです:-)

つくれぽありがとうございます♪そうなんです!さっぱりでしょ!