かんたんザクギリサラダ

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材料を大きく切る事によって、満腹感がでます。オクラが決め手です(*^^)v

材料 (2人分)

きゅうり
2本
トマト
1個
オクラ
5本
新玉ねぎ
1個
ゴマドレッシング
適量
マヨネーズ
適量

1

きゅうりはよく洗い、皮を2・3箇所剥いて、一口サイズの乱切りにします。

2

トマトはよく洗い、ヘタを取り1センチ~1.5センチ角に切ります。

3

玉ねぎはスライス水にさらし、よく水を切ります。オクラはよく洗い、8ミリ程の輪切りに。

4

1から3をサラダボールへ入れ、ゴマドレッシングとマヨネーズを7:3の割合でサラダにかければ出来上がり。

コツ・ポイント

かんたんです。ただ歯ごたえがあり、トマトやオクラも入っているので栄養もバッチリ(^_-)-☆
小さいお子さんのいるご家庭では玉ねぎを抜いても良いですね。

このレシピの生い立ち

ズボラの私の簡単レシピのひとつ。
レシピID : 1817827 公開日 : 12/05/17 更新日 : 12/05/17

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