【木綿豆腐】小松菜のツナ炒め

【木綿豆腐】小松菜のツナ炒め

Description

小松菜と豆腐とツナ缶があったらコレ!

すぐに出来るのでお弁当にも♪

※話題入りしました!ありがとうございます♪

材料

小松菜
1束
木綿豆腐
1/2丁
ツナ缶(小さめ)
1缶
(今回は)人参
1/4本
 
調味料
鶏がらスープの素(あれば)
小さじ1
醤油
大さじ1.5

作り方

1

豆腐は軽く水切りしておく。
(キッチンペーパーで包んで、ラップをせずにレンジで2分チン、そのまま冷まして水分をとる等)

2

写真

材料を火が通りやすい大きさに切る。
(小松菜は2㎝くらいの長さに、人参は細切りにしました)

3

熱したフライパンにツナ缶の油のみを入れる。

4

写真

人参→小松菜の芯→葉の順番に炒めながら混ぜ合わせていきます。(中火

5

写真

全体がしんなりしたらツナと鶏がらスープの素を入れます。

6

写真

豆腐を崩しながら入れ全体を絡ませながら、しょうゆを回し入れて水分が少し減るまで炒めたら完成。

7

写真

お好みで、かつお節をかけても美味しいです!

8

写真

2012年11月23日に話題入りしました!
つくれぽを書いて下さった皆様に感謝♪
ありがとうございます!!!

コツ・ポイント

フライパンに次々と材料を入れながら炒めるだけの簡単料理♪

鶏がらスープの素を入れたほうがコクが出ます!
中華味の素やウェイパーでもOK。

このレシピの生い立ち

ちゃんぷるー料理をツナ缶使用で作ると美味しい!と聞いたので作ってみました♪
レシピID : 1823050 公開日 : 12/05/23 更新日 : 12/11/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

78 (74人)

20/06/19

写真

豆腐の消費に。とても美味しかったです♪またリピします!

夏生まれの人

20/05/25

写真

彩りもよく、ヘルシー!そして美味しかったです‼︎

みーくん97

20/04/25

写真

水分は春雨をそのまま入れて吸わせちゃいました☆野菜・大豆製品たっぷりで身体が和む晩御飯感謝です^_^

YUH♡ママ

19/10/31

写真

水切りが甘くて水分出ましたが、簡単で美味しくできました!1歳児も食べるので醤油は大さじ1にしましたが、しっかり味付けされてます。

クックUPOKM4☆

1 2 3 4 5