塩麹で☆お豆とゴーヤとコーンの画像

Description

お豆のほっくりとコーンの甘みがゴーヤの苦みを和らげます。
お弁当に。

材料

お豆の水煮
大1分
5cm
塩麹
小1/2
黒胡椒
少々
オリーブオイル(炒め用)
小1/2

作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分、タネとわたを取り、5mm薄切り。潮をしてしばらく置く。水にさらして絞る。

  2. 2

    フライパンを熱し、オイルを敷いてゴーヤを炒める。お豆、コーンも加え、塩麹を入れて全体に混ざったら完成。

  3. 3

    お好みで黒胡椒をガリガリ。

コツ・ポイント

お豆は赤花豆と黒花豆の水煮があったので。
コーンは冷凍を使用。

このレシピの生い立ち

中途半端な長さのゴーヤ、使い切りたい水煮豆、彩りのお弁当に。
レシピID : 1824780 公開日 : 12/05/23 更新日 : 12/05/23

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