10分で簡単時短♪にんじんのきんぴら

10分で簡単時短♪にんじんのきんぴら
つくれぽ290件大感謝です♡
レンジを使うことで時間短縮!
冷凍保存してお弁当や常備野菜にすると忙しい日も楽チンです☆

材料 (小鉢3人分)

にんじん (太めの千切り)
中 1本
しょうゆ、酒、みりん
各 大さじ1
素精糖(砂糖)
少々(なくても可)
お好みで
適量

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にんじんは太めの千切りにして、レンジでチンします。
600wで2分~2分半。
ムラのできやすいレンジは途中で混ぜます。

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今回はルクエを使っていますが、耐熱のお皿でもふんわりとラップをすれば大丈夫です^^

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フライパンににんじんを移し、調味料を入れます。

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中火強火の間くらいで、水分をとばしたらできあがり☆

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HAL.Mさんが椎茸入りで作ってくださいました♪
きのこの旨みで美味しさUP!
素敵アレンジありがとうございます^0^

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摂食障害の女狐様*がサツマイモも一緒に合わせてくださいました♪甘いおさつが美味しそう!
素敵アレンジありがとうです☆

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摂食障害の女狐様*が3色丼にしてくださいました♪彩りも綺麗でお野菜も摂れる素敵アレンジありがとうございます^0^

コツ・ポイント

簡単すぎて、コツはありません^-^;
次の日には味がなじんでいるので、お弁当にもどうぞ♪

きんぴらは時間がかかるイメージですが、レンジを使うことで、あっという間にできます!

カロリーも低いのでダイエットにも^0^v

このレシピの生い立ち

他のおかずなどで油は摂れると思うので、敢えてノンオイルに仕上げてみました。

いつも小ぶりな人参5本入り98円を欲張って買ってしまうので、消費できるレシピを考えてみました。

H25.4.26
Top写真を変更致しました。
レシピID : 1825004 公開日 : 12/05/23 更新日 : 18/07/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

301 (200人)

18/12/19

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おいしかったです!あっという間にできました!

ILJ

美味しくできて良かったです♪嬉しいれぽお届け有難うです^0^

18/11/22

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簡単ですね☆二歳の子供ももぐもぐ美味しそうに食べてました♪

ゆぺあぴちゃん

お子さんにも召し上がって頂けてとっても嬉♪れぽ大感謝です♡

18/11/05

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レンチン時短レシピ素敵☆あっという間に完成!美味しかったです!

まやしゅうまま

付け合わせに作って下さったのですね♪Wれぽお届け大感謝です♡

18/11/02

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この後玄米のベジ巻き寿司に入れたよ♬いつもありがと(*¯ ³¯*

狐ト白ノ曼珠沙華*

玄米ベジ巻きとっても美味しそう♪此方こそいつもありがとう^^

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イロピリン 2012年08月08日 23:34
メルティーローズさん✿

先日は、『茄子の生姜醤油』にレポありがとうございました♡
連日、たくさんのレポ届けて下さって大感激です♬(*^。^*)

メルティローズ 2012年08月13日 14:06
イロピリンさんへ☆

こちらこそ!
いつも嬉しいコメントありがとうございます^−^

自分は読書する時、おもしろかった本の著者の、他の本も読んでみたくなるタイプです。
料理も同じで(一緒にしてしまいすみません・笑)おいしかった人の料理は、他のも作ってみたくなっちゃいます^^

迷惑でなければ、リピれぽも付けさせていただきます♪
夫がイロピリンさんのレシピ、また食べたい!と何度も言ってくれるので^−^v
honeylatte 2012年09月13日 15:47
メルティローズさん♪
こんにちは☆
先日は、レシピへのコメントありがとうございました^^
めちゃ嬉しかったです!
メルティローズさんとは同い年なので、勝手に親近感わいちゃいました♪
結婚されて、お料理もちゃんとされててすごい☆
私はひとり分なのでいつも適当で、
もっとちゃんと料理しなきゃなあって思います汗

今後ともぜひよろしくですー^^
ひトみ 2013年11月19日 22:07
メルティさん♪

すごい!
こちら大人気メニュー
もちろんお持ちかえるのだ!!

みけねこやよい 2016年07月13日 08:38
いつもNICEレピ感謝です。
日記読ませて頂きましたヽ(*^^*)ノ
全く同じ体験者なので気持ちが解ります。
1年半辛抱の末、お隣さんが幸いお引越しなさいました。
ほっとしました。ε=Σ(‾ )ホッ
良い方向に向かいますよう祈っております( *‾)m†
fromみけねこやよい
メルティローズ 2016年07月29日 20:02
みけねこやよいさん☆

こんばんわ♪
先日は大葉で素敵な盛り付けのお写真でれぽお届けありがとうございました^0^

みけねこやよいさんも、1年半も悩まれたのですね(涙。
けっこう多いみたいですね、隣人に騒音に悩まれている方。
その前の人が本当に静かで、それに慣れていたのだと思います。
最近は一睡もできないのは金曜日の夜だけになったので、前よりはマシなのですが、やはり土日が睡魔との闘いで気力も出ず、けっこう辛いのでどうにかしたいなと。

ちょっと他にもいろいろと不可解な行動をお隣さんはとっているので(警察も1度来た)、直接苦情は言わないようにしています^^

私も、よい方向へ向かうだろうと楽観視しながら過ごしてみます♪
嬉しいコメントをありがとうございました^0^