♡大葉梅肉のささみDE挟み焼き♡

♡大葉梅肉のささみDE挟み焼き♡

Description

さっぱりとしていて、しかもヘルシー❤これからの季節にぴったりだと思いますよぉ(*^^*)♫

材料 (2人分)

ささみ
4本
大葉
4枚
2個
塩・胡椒
適量
小麦粉
適量

作り方

1

写真

ささみは筋をとって観音開きにする。

2

梅をラップに挟んで上から包丁で押す。梅の向きを変えてもう一度。そして種から身を外す。これで梅肉の出来上がり♫

3

写真

それをささみに塗る。その上に洗った大葉をのせて挟む。

4

写真

上から塩・胡椒を振る→小麦粉をつける→多めのオリーブオイルで焼く。これで出来上がりです(^○^)

5

写真

【♡マスタードチーズのささみDE挟み焼き♡】もあります☺

コツ・ポイント

梅肉が少なすぎると腐ってるように思てしまうので、気持ち大きめの梅でした方がいいです✿

このレシピの生い立ち

これのフライが好きで食べていたけど、カロリーが気になって焼いてみると美味しかったので(#^.^#)
レシピID : 1827353 公開日 : 12/05/25 更新日 : 12/07/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (9人)

19/06/11

写真

下準備もなく時短で手軽に出来た上、しそと梅肉の相性バッチリでした

にるにるこ

有難う御座います♡

16/07/10

写真

お弁当に取り置き♡梅がサッパリして美味しかったです(*^_^*)

♪♡さくら♡♪

レポ有難う御座いました♡

14/08/21

写真

美味しかったです。お弁当にもバッチリ(^_-)

キムチ母

つくれぽ有難うございますm(_ _)m

14/08/20

写真

揚げないのが嬉しい✨大葉×梅×鶏ササミのコラボは最強です!⌒ー⌒

Panaconic☆

つくれぽ有難うございますm(_ _)m