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簡単リンク梅ツナわかめの*プチプチ炒飯*
材料
（１人分）
ご飯
お茶碗１膳
梅干し
１個
ツナ
大さじ１
わかめ(戻した後)
１５ｇ
プチプチ海藻麺
大さじ４(３０ｇ)
卵
１個
○塩・こしょう
適量
●鶏がらスープの素
小さじ１/２
小さじ２
☆わさび(チューブ)
４～５ｃｍ
作り方
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1
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梅干しは種を取り、包丁で細かくたたきます。ツナは油をきります。
わかめは水で戻し、しっかり水気をしぼって小さく切ります。
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2
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プチプチ海藻麺はさっと水洗いしておきます。マロニーさんの「プチ！プチ！海藻麺」を使用しています。
☆を混ぜ合わせます。
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3
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フライパンに油(分量外)をひき、溶き卵を流し入れて広げ、ご飯を加えて米粒に卵がからむように炒めます。
○で味付けます。
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4
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ご飯がパラパラになったら①の具材と●を加えて混ぜながら炒めます。
全体に具材がなじんだら☆を加え、しっかり炒めます。
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5
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最後にプチプチ海藻麺を加え、さっと混ぜたら完成です。
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6
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マロニーさんの「プチ！プチ！海藻麺」ヘルシーレシピコンテストにて、グランプリを受賞させていただきました♥大感謝です～♥
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7
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2012/11/01 話題入りさせていただきました♥作ってくださった方々、本当にありがとうございました♥
コツ・ポイント
・冷ご飯の場合はレンジで温めておいてください。
・わさびは風味付けなので辛さは感じません。
・火加減は③④では中～強火、⑤では弱火にしてください。
・わさびは風味付けなので辛さは感じません。
・火加減は③④では中～強火、⑤では弱火にしてください。
このレシピの生い立ち
大好きなマロニー「プチ！プチ！海藻麺」で食感が楽しめるヘルシーな炒飯を作りました♡
炒めたのは初めてでしたがビックリ美味しかったです♬
炒めたのは初めてでしたがビックリ美味しかったです♬
レシピID : 1828169
公開日 : 12/05/26
更新日 : 12/11/03
0 いいね
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
18/05/05
素敵なつくれぽをありがとうございました(о´∀`о)
16/03/14
素敵なつくれぽをありがとうございました(о´∀`о)
12/10/30
きゃ～♥絶妙味付けとのコメ超感激の嵐です～♥嬉コメにも大感謝♡
12/08/11
糸寒天美味しそう♬食べたかったとのコメ最高に嬉しい～♥大感謝♥