簡単魚料理☆アボカドと鰹のたたき丼✽

簡単魚料理☆アボカドと鰹のたたき丼✽
❤2015年5月5日話題入レシピ♪簡単魚料理第3弾★火を使わない野菜たっぷりのヘルシー丼✿手作りのタレと一緒にどうぞ❤

材料 (3人分)

鰹のたたき(マグロもOK)
150g
アボカド
1個
グリーンレタス
2枚
きゅうり
1/2本
玉ねぎ
1/4個
パプリカ 赤&黄
各1/4個
ミニトマト
6個
*酒
大3
大3
*しょう油
大3
小1/2
小2/3
小1/2
ごはん
3膳
ごま
適宜
※野菜はお好みのものをどうぞ(^^)b
あれば大3のしょう油のうち さしみしょう油を大1を入れてもおいしいです。

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小鍋に酒とみりんを入れて火にかけ アルコールを飛ばす。熱いうちにはちみつを溶かす。

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残りの*印の調味料を加えて冷ましておく。

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鰹のたたきと野菜を食べやすく切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらししっかり絞っておく。

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ごはんの上に野菜と鰹のたたきを乗せ ごまをふってタレをかけていただく。

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2014年8月8日 12:00 クックパッドニュース 『火を使わずに「満足ご飯」を楽しもう!』 に掲載されました~♫

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→「韓国風のタレが絶品!鮮やかなビタミンカラーで元気が出そう♪」とコメントいただきました.
(〃'∇'〃) 

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マグロで作ってみました♪ マグロもオススメです(b^ー゚)♪

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❤2015年5月5日 お陰さまで話題入り致しました♪ ありがとうございました❤

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2014年8月8日クックパッドニュース「火を使わずに「満足ご飯」を楽しもう!」に掲載していただきました♪

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https://news.cookpad.com/articles/2164

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2015年8月27日10:00クックパッドニュース『お疲れ気味のあなたに…簡単!おいしい!「火なし丼」コレクション 』

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https://news.cookpad.com/articles/9691

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2016年1月、「やせるレシピ」に掲載していただきました✿

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2016.12.29今日のご飯・おかず > ごはんもの > どんぶりもの > 海鮮丼カテゴリ入りしました☆

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banbonmamaさんが、ご飯無しで作ってくださいました。^^ 糖質制限中のかた他,サラダとしてもどうぞ❤

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2017.5.17 今日のご飯・おかず > 魚介のおかず > その他お魚 > かつお カテゴリ入りしました☆

コツ・ポイント

調味料はお好みで調整してください。

このレシピの生い立ち

よく食べる鰹のたたきを 大好きなアボカドやたっぷりの野菜も一緒に食べたくて、それに合うタレを使った丼レシピを考えてみました♪
レシピID : 1832168 公開日 : 12/05/29 更新日 : 17/11/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

58 (42人)

19/01/07

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久ぶりに丼で♫食欲が出たようでパクパク食べる食べる❢美味に感謝✿

banbonmama

ご主人様にも食べて頂け良かったです^^何度もリピ大感謝❤

18/12/18

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何にでも合うこのレシピ♡あと一品❣今回も助けてもらいました❀感謝

banbonmama

また②作って頂き大感激❤すっかり定番化で嬉しい限りです♪^^

18/11/05

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魚のみで作り謝(_ _)このタレで何でもアレンジ出来嬉しい限り♡

banbonmama

タレ気に入って頂け凄く嬉です(≧∇≦)色々ご利用感謝です❤

18/10/23

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ヒラマサで作…謝↓でもどんなお魚でもバッチリ旨!やっぱり大好き♡

banbonmama

おいしく食べて頂ければOK(b^ー゚)何度も作って頂き感謝❤

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おしす 2015年05月14日 17:57
mariちゃ~ん!!!

オヒサ(❤≿౪≾)人(≿౪≾❤)オヒサ
私のこと覚えてくれてるかしら~?!

先日は「重ねキャベツ」のリピレポ届けてくれてありがとうーっ.。.:*♡
めっちゃ嬉しくって、ニタニタしちゃったよー!!
ほんとありがとう(*˘︶˘*).。.:*♡

バラいっぱいの公園、いいね~✿
写真もたくさん撮って、いい一日になったんだね~(๑′ᴗ‵๑)
京ん家 2016年02月05日 00:07
夜分★遅くにこんばんわ(*ov.v)o

コメ有難う♪
作ってる時も具だくさんで楽しかった♡

アボとカツオ合うし↑
サイズ合わせるとコロコロ可愛くて
冷蔵庫の合いそうなあるだけの野菜を盛り②♡
二人前分は具を乗せたw

大好きなソースが
また良い仕事してるやん(*≧∀≦*)マリチャン、ヤルネェ♪
あっという間に完食しちゃって…

『こいつともっと昔に出会いたかったゼ』的な(笑)
またリピさせてください(ノ´∀`*)オイシ~♪


KALDI中毒より♡

Profile サン・サン 2016年07月03日 06:09
mari♪さん

初めまして、こんばんわ。
❀.(*´◡`*)❀.

コメントありがとうございました。

はい♪うちの娘、鰹が大好きで、ペロリと
大人と同じ量を食べてしまいます。

そして、mari♪さんのレシピのタレ、絶賛してました。いつもは、なかなかご飯を食べきってくれないのですが、mari♪さんのレシピは、ご飯にタレもいっぱいかかるからか
ご飯が美味しすぎて、ほっぺたが落ちる〜って言ってました。

またレシピ参考にさせていただきますね。
(ღ˘ㅂ˘ღ)

コメントへの返信ができてるか、クックパッドに慣れていないので、ここにも書かせていただきました。ฅ( ̳• ·̫ • ̳ฅ)にゃ♡