糖質制限中*パンの代わり①の画像

Description

ほんのり甘くて、ふんわり^^
すぐできる、糖質制限中の主食代わり。

材料 (食事1回分)

大1枚/約18g(糖質0.1g/97.9kcal)
totalの糖質0.1g/97.9kcal

作り方

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    水で高野豆腐を戻す。しっかり中までやわらかくしたいので、10~15分ほど。

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    よく水分をとり、半分の厚さに切る。

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    600wのレンジで30秒加熱。裏返して、再度30秒加熱。ふんわりしています。冷めてもふんわりのままです。

  4. 4

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    サンドイッチ風にしたり、おかずをのっけたり巻いたり、そのままでも^^

  5. 5

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    グリルで両面焼き、トッピングしました。水分が少ないのでモソモソしますが、表面は弾力あり。

  6. 6

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    使用した高野豆腐:みすず

  7. 7

    糖質制限中☆パンの代わり(簡単)レシピ
    レシピID:1863110

コツ・ポイント

マヨネーズ・チーズ・バターなどと一緒にすると食べやすいです。
私はほんのりした甘みが好きなので、そのまま食べることが多いです。
個人的に、食感も味も好きですが、ただの高野豆腐なので・・・苦手な方もいらっしゃると思います。

このレシピの生い立ち

そのままの高野豆腐でもパン代わりにいけるんじゃないか・・・見た目、食パンに似てるかな?と思いました。
レシピID : 1836447 公開日 : 12/06/02 更新日 : 13/04/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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みるく茶
いつもお世話になっています😊
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akkomama25
一番笑えたのは半分に切る事!包丁が下手で、、、美味しくできました
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みるく茶
パンの代わりに最高です☆素敵なレシピ有難うございます!

凛とした雰囲気が素敵な一枚ですね☆ありがとうございます!

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カナン★
高野豆腐ふわふわで美味しい(*^^*)パンじゃなくてもいけますね

ハムとチーズでしょうか❤嬉しいつくれぽ有難うございます!