ダイエットの強い見方!こんにゃくのきな粉味噌田楽

ダイエットの強い見方!こんにゃくのきな粉味噌田楽
味噌だれにきな粉とゴマをたっぷり加え、
香ばしくしてみました!子供達のおやつにも大好評!

材料 (2人分)

こんにゃく
3枚
おおさじ5
ゴマ
たっぷりと
砂糖
大さじ2程度
きな粉
大さじ2程度
みりん・さけ
適宜

1

こんにゃくは軽く塩もみしてたっぷりのお湯でゆがく。1/4に切ったものを斜めにカット(食べやすい大きさ)して、割り箸をさし準備OK

2

赤味噌にゴマをたっぷり入れ、砂糖、きな粉を入れ、濃度をみりん・酒で調整。
こんにゃくにたっぷり付けてお召し上がり下さい。

コツ・ポイント

赤味噌だれは、ネギのみ吟切りをプラスして・焼きおにぎり付けてもおいしいです。

このレシピの生い立ち

レシピID : 18410 公開日 : 01/04/08 更新日 : 01/04/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

12/07/03

First tsukurepo mark
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味噌だれめちゃくちゃうま!!こんにゃくに絡めてガッツリ頂きました

sougo78