❀昆布茶でノンオイル❀トマト胡瓜サラダ

❀昆布茶でノンオイル❀トマト胡瓜サラダ

Description

健康レシピ掲載☆コッテリ系メインにピッタリのサラダです♬
※2014/9/30 100人話題入り感謝♡

材料 (2人分)

プチトマト
7~8個
きゅうり
1本
昆布茶
小さじ1/2~2/3
小さじ1
めんつゆor醤油
小さじ1
砂糖
少々
いりごま(白)
小さじ1

作り方

1

プチトマトは縦半分に切ります。

2

きゅうりは味がなじみやすいよう包丁の背で叩いてから、プチトマトと同じ大きさくらいの乱切りにします。

3

すべての材料を和えて、冷蔵庫で冷やして完成☆

4

2016/7/6クックパッドニュースに掲載されました。

5

http://news.cookpad.com/articles/19173

コツ・ポイント

✿普通のトマトでもどうぞ!

このレシピの生い立ち

ごま油やオリーブオイルを使わないヘルシーサラダが食べたいと思い、昆布茶を使うことでノンオイルで仕上げました。
レシピID : 1842053 公開日 : 12/06/07 更新日 : 16/07/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

303 (199人)

20/09/19

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昆布茶でしょっちゅう作らせていただいています!

*ちょこころね*

20/09/18

写真

鶉追加で!ノンオイル嬉しいです♪さっばり美味しかった有難う

めみたん☆

20/07/03

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梅昆布茶で作りましたー!2時間ほど冷蔵庫で寝かしたので、シミシミでした★

akiohi

20/06/07

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美味しかったのでまたお世話に♪さっぱりして好きな味♡有難です

Dellaたん

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