ダイエットに!大根おろし納豆とろろ昆布

ダイエットに!大根おろし納豆とろろ昆布
クックパッドのやせるレシピ本掲載♪&クックパッド健康レシピ紹介☆
私自身これで体重体脂肪減おすすめダイエットレシピです♡

材料 (1人分)

納豆
1パック
大根おろし
お好みの量
とろろ昆布
ひとつまみ

1

大根はすりおろしておく。付属のタレと納豆を混ぜる。

2

すりおろした大根、納豆、とろろ昆布を混ぜて出来上がり★そのまま食べても♪ご飯にのせても♪

4

ダイエット意識されている場合は、食前にそのまま食べるのをオススメします^^/

5

YUKIKI♡さんがmiya★miyaさんの「トマぽんおろしのタレ」とコラボで作って下さいました♪素敵アレンジ有難う♡

6

えびちゃん♪♪♪さんがキムチのせして下さいました♪素敵アレンジ有難うございます★

7

大根姉妹レシピ『あえるだけ♪大根サラダ』(ID:1713971)と併用して食べたら痩せました!!

8

写真

マキノ出版『クックパッドのやせるレシピ2』に掲載させていただきました!!

コツ・ポイント

私は大根の辛みがある根っこ部分をおろして食べています。(根っこ部分をすりおろしたものがダイエットにいいらしいので)
ダイエットを意識されてる場合は根っこ部分オススメします☆!

このレシピの生い立ち

とろろ昆布の消費に。毎日食べている納豆に、大根おろしと一緒に食べたらさらに旨味UPで美味しかったので♪

大根食べると便秘解消にもなり、体重4㌔体脂肪5%落ちました☆
レシピID : 1846139 公開日 : 12/06/10 更新日 : 16/06/17 English version

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

210 (157人)

16/10/13

写真

久々リピです♬急激に太ったから少し体重減らしたいです;ご馳走様♡

Dellaたん

食欲の秋体重増えやすいですよね^^;体重戻ったかな?有難う♡

16/09/29

写真

凄く久しぶりに作りました、これは本当に美味しいですね、ご馳走様

単!!

掲載遅くなりすみません!単さんにリピしてもらえて感激大感謝♡

16/03/17

写真

美味しかったです♪ たっぷりのせました。

おはなすき

こんもり美味しそうですね♪お口にあい良かった^^レポ感謝♡

16/03/06

写真

とろろかけすぎました。笑 大根おろしととろろ昆布合う♡美味です♡

あーたくん

初めまして^^お口にあい良かったです♪素敵なレポ感謝です♡

1 2 3 4 5
まみお、 2015年04月20日 23:40
陽翔mamちゃん

こんばんは^^
日記にコメありがとう♡

主人は、、私が2時に起きては、髪ぼさぼさでふら付き乍ら作ってる(無言の)私を見るのが鬱としかっただけかも^^

娘ちゃん可愛くて、こちらまで観音さまのような微笑みになっちゃったよ♡ほんとうに可愛い♡

子育て大変だけど陽翔mamちゃんなら大丈夫^^無理しすぎず頑張ってね♡