ダイエットに!大根おろし納豆とろろ昆布

ダイエットに!大根おろし納豆とろろ昆布

Description

クックパッドのやせるレシピ本掲載♪&クックパッド健康レシピ紹介☆
私自身これで体重体脂肪減おすすめダイエットレシピです♡

材料 (1人分)

納豆
1パック
大根おろし
お好みの量
とろろ昆布
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    大根はすりおろしておく。付属のタレと納豆を混ぜる。

  2. 2

    すりおろした大根、納豆、とろろ昆布を混ぜて出来上がり★そのまま食べても♪ご飯にのせても♪

  3. 3

    ダイエット意識されている場合は、食前にそのまま食べるのをオススメします^^/

  4. 4

    YUKIKI♡さんがmiya★miyaさんの「トマぽんおろしのタレ」とコラボで作って下さいました♪素敵アレンジ有難う♡

  5. 5

    えびちゃん♪♪♪さんがキムチのせして下さいました♪素敵アレンジ有難うございます★

  6. 6

    大根姉妹レシピ『あえるだけ♪大根サラダ』(ID:1713971)と併用して食べたら痩せました!!

  7. 7

    写真

    マキノ出版『クックパッドのやせるレシピ2』に掲載させていただきました!!

コツ・ポイント

私は大根の辛みがある根っこ部分をおろして食べています。(根っこ部分をすりおろしたものがダイエットにいいらしいので)
ダイエットを意識されてる場合は根っこ部分オススメします☆!

このレシピの生い立ち

とろろ昆布の消費に。毎日食べている納豆に、大根おろしと一緒に食べたらさらに旨味UPで美味しかったので♪

大根食べると便秘解消にもなり、体重4㌔体脂肪5%落ちました☆
レシピID : 1846139 公開日 : 12/06/10 更新日 : 16/06/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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2022年1月7日

久しぶりに大根おろしを納豆に入れました!とろろ昆布もあって旨味たっぷり!美味しかったです♪

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2021年12月26日

とろとろで大根おろしのさっぱりとでとっても食べやすいです☺️ダイエット食ですね🎵

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2021年6月7日

簡単ヘルシー!リピってます。

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2021年5月30日

美味しくいただきました!

まみお✳ 2015年04月20日 23:40
陽翔mamちゃん

こんばんは^^
日記にコメありがとう♡

主人は、、私が2時に起きては、髪ぼさぼさでふら付き乍ら作ってる(無言の)私を見るのが鬱としかっただけかも^^

娘ちゃん可愛くて、こちらまで観音さまのような微笑みになっちゃったよ♡ほんとうに可愛い♡

子育て大変だけど陽翔mamちゃんなら大丈夫^^無理しすぎず頑張ってね♡
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