ダイエットに!大根おろし納豆とろろ昆布

ダイエットに!大根おろし納豆とろろ昆布

Description

クックパッドのやせるレシピ本掲載♪&クックパッド健康レシピ紹介☆
私自身これで体重体脂肪減おすすめダイエットレシピです♡

材料 (1人分)

納豆
1パック
大根おろし
お好みの量
とろろ昆布
ひとつまみ

作り方

1

大根はすりおろしておく。付属のタレと納豆を混ぜる。

2

すりおろした大根、納豆、とろろ昆布を混ぜて出来上がり★そのまま食べても♪ご飯にのせても♪

3

ダイエット意識されている場合は、食前にそのまま食べるのをオススメします^^/

4

YUKIKI♡さんがmiya★miyaさんの「トマぽんおろしのタレ」とコラボで作って下さいました♪素敵アレンジ有難う♡

5

えびちゃん♪♪♪さんがキムチのせして下さいました♪素敵アレンジ有難うございます★

6

大根姉妹レシピ『あえるだけ♪大根サラダ』(ID:1713971)と併用して食べたら痩せました!!

7

写真

マキノ出版『クックパッドのやせるレシピ2』に掲載させていただきました!!

コツ・ポイント

私は大根の辛みがある根っこ部分をおろして食べています。(根っこ部分をすりおろしたものがダイエットにいいらしいので)
ダイエットを意識されてる場合は根っこ部分オススメします☆!

このレシピの生い立ち

とろろ昆布の消費に。毎日食べている納豆に、大根おろしと一緒に食べたらさらに旨味UPで美味しかったので♪

大根食べると便秘解消にもなり、体重4㌔体脂肪5%落ちました☆
レシピID : 1846139 公開日 : 12/06/10 更新日 : 16/06/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

227 (170人)

21/02/14

写真

箸休めにと余った大根を使いクッキング。すりおろしではないですがとろろ昆布との相性がすごくいい。美味です!

キャプテンりっちゃん

20/07/26

写真

簡単お気に入りの一品です。

ポコ☆♪

20/06/09

写真

サッパリして食べやすく、夏にピッタリですね♡ご馳走様でした(^^)

ちゃぴ♡♡

20/03/12

写真

大根おろし、汁ごと!納豆隠れてます!とろろ昆布がいい味出してます

ぷっくりんご

1 2 3 4 5
まみお✳ 2015年04月20日 23:40
陽翔mamちゃん

こんばんは^^
日記にコメありがとう♡

主人は、、私が2時に起きては、髪ぼさぼさでふら付き乍ら作ってる(無言の)私を見るのが鬱としかっただけかも^^

娘ちゃん可愛くて、こちらまで観音さまのような微笑みになっちゃったよ♡ほんとうに可愛い♡

子育て大変だけど陽翔mamちゃんなら大丈夫^^無理しすぎず頑張ってね♡