ダイエットに!大根おろし納豆とろろ昆布

ダイエットに!大根おろし納豆とろろ昆布
クックパッドのやせるレシピ本掲載♪&クックパッド健康レシピ紹介☆
私自身これで体重体脂肪減おすすめダイエットレシピです♡

材料 (1人分)

納豆
1パック
大根おろし
お好みの量
とろろ昆布
ひとつまみ

1

大根はすりおろしておく。付属のタレと納豆を混ぜる。

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すりおろした大根、納豆、とろろ昆布を混ぜて出来上がり★そのまま食べても♪ご飯にのせても♪

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ダイエット意識されている場合は、食前にそのまま食べるのをオススメします^^/

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YUKIKI♡さんがmiya★miyaさんの「トマぽんおろしのタレ」とコラボで作って下さいました♪素敵アレンジ有難う♡

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えびちゃん♪♪♪さんがキムチのせして下さいました♪素敵アレンジ有難うございます★

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大根姉妹レシピ『あえるだけ♪大根サラダ』(ID:1713971)と併用して食べたら痩せました!!

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写真

マキノ出版『クックパッドのやせるレシピ2』に掲載させていただきました!!

コツ・ポイント

私は大根の辛みがある根っこ部分をおろして食べています。(根っこ部分をすりおろしたものがダイエットにいいらしいので)
ダイエットを意識されてる場合は根っこ部分オススメします☆!

このレシピの生い立ち

とろろ昆布の消費に。毎日食べている納豆に、大根おろしと一緒に食べたらさらに旨味UPで美味しかったので♪

大根食べると便秘解消にもなり、体重4㌔体脂肪5%落ちました☆
レシピID : 1846139 公開日 : 12/06/10 更新日 : 16/06/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

220 (163人)

17/12/15

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またまた不腸でお世話に♡極小ひきわり納豆使用で飲めちゃった笑

YUKIKI☆

掲載遅くなってごめんね!飲めちゃうわかるよ笑今年もよろしく♡

17/12/26

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美味しくかったのてリピしました。ご馳走さまです。

えびえり

リピ感激です!とろろ昆布たっぷり美味しそうなレポ感謝です♡

17/10/30

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ごはんにのっけて♪美味し~(o^ω^o)お気に入りになりました!

nosso

ご飯のせ美味しそう!お気に入りとても嬉しいです^^レポ感謝♡

17/10/04

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とろろ昆布大好き♬大根おろしの辛味がいいアクセント♡さっぱり美味

ふたごゆき

この組み合わせお口にあい嬉しいです^^美味しそうなレポ感謝♡

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まみお✳ 2015年04月20日 23:40
陽翔mamちゃん

こんばんは^^
日記にコメありがとう♡

主人は、、私が2時に起きては、髪ぼさぼさでふら付き乍ら作ってる(無言の)私を見るのが鬱としかっただけかも^^

娘ちゃん可愛くて、こちらまで観音さまのような微笑みになっちゃったよ♡ほんとうに可愛い♡

子育て大変だけど陽翔mamちゃんなら大丈夫^^無理しすぎず頑張ってね♡