詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

おからこんにゃくで超低カロリーケーキ♪

おからこんにゃくで超低カロリーケーキ♪の画像

Description

おからこんにゃくを使って超低カロリーでとってもシットリ美味しいチョコケーキが出来ました！ノンオイル・ノンエッグです♪

材料 （15cmケーキ型１台分）

おからこんにゃく
１袋
純ココア
20g
アーモンドプードル
20g
パルスイートカロリーゼロ
25g
ベーキングパウダー
5g

作り方

  1. 1

    写真

    Deatsおからこんにゃくを使用しました。１袋200gで69kcalととっても低カロリー♪。

  2. 2

    写真

    おからこんにゃくをさっと水洗いしてブレンダーやミキサーで細かく粉砕する。

  3. 3

    写真

    ボウルに全ての材料入れてよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    クッキングシートを敷いた型に生地を流し込みトントンして空気を抜く。

  5. 5

    写真

    180℃のオーブンで30分焼けば出来上がり♪

コツ・ポイント

おからこんにゃくをよーく粉砕すること位^-^ゞワンボウルであっという間です♪全量約264kcalと驚きの超低カロリーなのでダイエット中も安心＋卵アレルギー小麦アレルギーの方にもお勧め♪とてもおからこんにゃくで作ったとは思えません♪

このレシピの生い立ち

最近お料理に時々使うおからこんにゃく。とっても低カロリー食材で意外とクセが無いのでこれはスイーツにも使えるのでは!?と試してみたら本当に美味しくてちょっとビックリ♪お料理だけじゃなくヘルシースイーツ食材としてもいろいろ使えそうです♪
レシピID : 1863782 公開日 : 12/06/26 更新日 : 12/06/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2015年6月10日
写真
ダイエット頑張り隊
美味し♡でも二回作りましたが固まらないのは何故でしょう(;_;)

固まらなくて残念↓レシピの配合見直してみるね泣れぽ感謝です♪

2015年4月6日
写真
にゃにゃとヒロ君
こんなレシピを探していました！！家族でヘビロテ中です！！感謝！！

とても遅くなってごめんね泣ヘビロテ凄く嬉しいです！れぽ感謝！

2014年3月2日
写真
たかはしR
朝食用に♪寝る前に簡単にできました(*^^*)朝食が楽しみ♪

お味どうでしたか!?こんなマイナーなレシピ試して貰え感激！

2012年10月24日
初れぽ
写真
にこん❀
ちょっと色薄いですけどおいしくできましたっ♪有難うございます☆ミ

マニアックなレシピだけど美味しく作って貰えて嬉！れぽ感謝♪

つくれぽを書く

このレシピの人気ランキング

似たレシピをさがす

( )
はるらぶ♪
おからこんにゃくで超低カロリーケーキ♪
by はるらぶ♪