海藻サラダ

海藻サラダ

Description

汗をいっぱいかくこの季節。ビタミン、ミネラルたっぷりのこんなサラダはいかが?

材料 (4人分)

1/2個
レタス
1/4個
プチトマト
8個
わかめ(乾燥)
10g
サラダこんにゃく
1袋
サラダ寒天
10g
大匙2
ノンオイル黒胡椒醤油ドレッシング
大匙2

作り方

1

ワカメとサラダ寒天を水で戻す。サラダこんにゃくは、サッと洗って水を切る。

2

サラダ菜、レタスは洗って良く水切りし、食べやすい大きさにちぎる。葉もの、こんにゃく、海藻を載せ、プチトマトを飾る。

3

オリーブ油を回しかけ、ノンオイル黒胡椒醤油ドレッシングをかけて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

材料の水切りをしっかりし、オイルコートしてからドレッシング。

このレシピの生い立ち

海苔の入ったサラダこんにゃくなるものと、サラダ寒天というものが手に入り、海藻サラダを作ってみました。
レシピID : 1864100 公開日 : 12/07/21 更新日 : 12/07/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

15/09/02

写真

海藻サラダ大好きです!参考に作りました。ありがとう( *´艸`)

のん✳︎のん

野菜も海藻もどっちも体が欲してます。美味しそう!

15/03/05

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ヘルシーで嬉しいです(^-^)また作ります!

あき0304

わかめの緑が鮮やか! 美味しそう〜

14/10/02

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参考にさせて頂きました♪ミネラル豊富ですね(*´︶`*)ฅ

ゆのち♡

海の野菜をいっぱいメニューに取り込みたいですね!

14/06/29

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美味しい簡単レシピありがとうございます♡

ともぱんたから

汁物もいいけれど、サラダにすると出番が増えますよね!