ダイエットシェイクをクッキーにする方法

ダイエットシェイクをクッキーにする方法の画像

Description

なんだこの満腹感は!
カントリーマァム風の食感に仕上がります。

材料 (1食分(3cm14枚))

DHCプロテインダイエット
1袋
オオバコ種皮粉末
小1
大2
お好みで甘味料
砂糖換算で小2分

作り方

  1. 1

    最初に粉類を混ぜてから水を加え、お箸などでかき混ぜて全体的にぽろぽろしたらまとめる。

  2. 2

    2cmぐらいに丸めて親指と人差し指でつぶし、両面の真ん中を指でくぼませる。ふちの高さを5mmぐらいに調整する。

  3. 3

    180度で予熱しておいたオーブンで13~15分焼く。焦げやすいので注意。焼きあがったら庫内で10分放置する。

  4. 4

    焼き上がりは柔らかいけど網で冷ますと固くなります。

  5. 5

    オオバコ種皮は水で何十倍にも膨らむ食物繊維です。通販で手に入ります。

コツ・ポイント

少し香料がきつく感じますが、ダイエットシェイクのおいしさを1とするならこれは3(自分調べ)。
たっぷりの水分と食べて下さい。
成形時に生地にひびが入りますが気にしないで焼きましょう。

このレシピの生い立ち

ダイエットクッキーでこれほどバランスのいいものがなかったので持ち運び用に作りました。
レシピID : 1868399 公開日 : 12/06/30 更新日 : 12/07/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (11人)
写真
みみ母
レシピ参考にさせて頂きケンタイP50g水大さじ6ココア小さじ1で
写真
きてぃコ★
3種類・ビニ-ル&ジップロックS(半分)180×20☆美味
写真
わいり〜
栄養満点ー!ザバスのプロテインでも出来ました( ´ ▽ ` )

ザパスのレシピお待ちしています。感謝m(__)m

写真
こばやしろ
バナナ味で♫普通に飲むよりおいしいです♡

何という美しい焼き方…レポ感謝です。