寒天ダイエット♫中華風サラダ

寒天ダイエット♫中華風サラダ
とにかく寒天が好き♥野菜たくさん入れて食べればお腹いっぱいになってダイエット効果有り?!

材料

ところてん
1袋(300g入でした)
きゅうり
1本
ハムorとり肉等
お好きなだけ
☆醤油
大さじ2
☆酢
大さじ2
大さじ1弱
大さじ2
いりごま
お好きなだけ

1

寒天はさっと水洗いしてザルに上げ、30分以上しっかり水きりする。

2

ハムなら細切り、とり肉ならお酒(大さじ1くらい)を振ってふわっとラップしてレンジで加熱。汁に漬けたまま冷ます

3

ボールに2を細く裂いて1と合わせる。きゅうりも細切りして合わせる。2で出た汁も一緒に入れる。

4

食べる直前に☆であえて、ゴマをふって出来上がり。

コツ・ポイント

水っぽくならないように食べる直前にあえることです。

このレシピの生い立ち

寒天や糸こんにゃくが好きなので。
レシピID : 1868908 公開日 : 12/06/30 更新日 : 12/07/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

17/05/17

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さっぱりで美味しかったです!

エミリーちゃん☺︎

暑い時いいですよね!レポありがとうございます

15/06/29

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夕御飯のおかずにペロリ!お腹いっぱい子供は大満足。

こっぺ6128

これからの時期いいですよね!私も食べたくなりました!

14/01/24

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手作りのところてんで。春雨で作るより食べ応えあっていいですね☆

ayujyu

手作りすごい(≧∇≦)素敵レポありがとう(^^)

13/02/12

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寒天サラダ、お腹満腹でおいしかったです。

えほん

お野菜いっぱい美味しそう!お試し有難うございます!