オクラとわかめのおかか和え

オクラとわかめのおかか和え

Description

あっさりめんつゆで和えるだけ。オクラが苦手な息子も、これなら食べてくれます^^

材料 (4人分)

オクラ
8本
わかめ(塩蔵)
3本
かつおパック
1袋

作り方

1

わかめは水で戻して小さく切っておく。

2

オクラはへたをとって塩ゆでし、太い部分は縦2~4つに切り目を入れて刻む。

3

器に①、②を入れて麺つゆで和え、カツオ削り節を加えて和える

4

完成で~す!^^

コツ・ポイント

特にありません^^

このレシピの生い立ち

ねばねば食材が苦手な息子のために考えたレシピです。最初は茹でて種を取り除いて作っていました。今では種入りでも食べてくれるようになりました^^!
レシピID : 1871261 公開日 : 12/07/02 更新日 : 12/07/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

19/07/16

写真

しっかり味でごはんもモリモリイケちゃう美味しさ~(^^♪

ぽっぽぺぺ

ご飯もりもりで元気になれますね。つくれぽ感謝です(^^)

13/10/06

写真

しめじも入れて。簡単で美味しいです!

いーとママ

しめじの食感が合いそう(^ ^)作れぽ感謝です☆

12/09/21

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ぱぱっと一品!家にあるもので作れてヘルシー健康で嬉しいです!

まゆこ.M

おかか多めで美味しそうですね!れぽ感謝♪

12/07/17

First tsukurepo mark
写真

オクラだけでは足りなかったけど若布で満足度upヘルシーで美味しい

ポンポコあぽろ

ポンポコあぽろさん、ありがとうございます^^!