❀レンジで簡単アスパラナムル❀

❀レンジで簡単アスパラナムル❀
健康レシピ掲載☆レンジで簡単に作れます。お弁当の彩にもオススメ♬
※2014/5/31 100人話題入り感謝♡

材料 (小鉢2人分)

アスパラ
1束(5本)
3つまみ~
小さじ1~
白ごま
小さじ1

1

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アスパラのはかま・下の方の硬い皮はピーラーで落とし、縦半分に切ってから、4~5cmの長さに切り揃えていきます。

2

耐熱容器に1・塩・ごま油を軽く混ぜます。

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ラップをかけずにレンジ(600W)で2分加熱します。必要に応じて塩・ごま油を足し、最後に白ごまを和えて完成☆

4

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『クックパッドの大人気のスピードおかず』という本に掲載いただきました☆

5

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2016/5/13クックパッドニュースで紹介いただきました☆

6

http://cookpad.com/articles/18313?et=52787

7

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こちらの本に掲載していただきました☆

8

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コツ・ポイント

✿耐熱皿でレンジでチンすれば、余計な洗い物が出ないので楽チンです。

このレシピの生い立ち

お弁当の緑のレパートリーを増やしたいと思い、レンジで簡単に作れる1品を考えました!!
レシピID : 1871593 公開日 : 12/07/10 更新日 : 17/10/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

410 (297人)

18/02/05

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またまたお弁当に♪

yucchi88

美味しそうなおかずばかりでお昼が待ち遠しくなりますね♪感謝♡

18/01/24

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久々に旦那弁にINしました♡

yucchi88

今年も宜しくお願いします♡ベビ誕生楽しみですね!身体お大事に

17/11/05

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簡単美味しい♡次回は倍量で作ります!

まいちゃん☆★

アスパラ1束だとすぐ無くなっちゃいますよね!是非また(^^)

17/10/16

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簡単に一品追加出来ちゃいました♪今日も美味しい♡有難う(〃ω〃)

♥︎yaya♥︎

我が家も今日あと1品追加したくてコレ作りました^^有難う!

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