❀レンジで簡単アスパラナムル❀

❀レンジで簡単アスパラナムル❀
健康レシピ掲載☆レンジで簡単に作れます。お弁当の彩にもオススメ♬
※2014/5/31 100人話題入り感謝♡

材料 (小鉢2人分)

アスパラ
1束(5本)
3つまみ~
小さじ1~
白ごま
小さじ1

1

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アスパラのはかま・下の方の硬い皮はピーラーで落とし、縦半分に切ってから、4~5cmの長さに切り揃えていきます。

2

耐熱容器に1・塩・ごま油を軽く混ぜます。

3

ラップをかけずにレンジ(600W)で2分加熱します。必要に応じて塩・ごま油を足し、最後に白ごまを和えて完成☆

4

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『クックパッドの大人気のスピードおかず』という本に掲載いただきました☆

5

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2016/5/13クックパッドニュースで紹介いただきました☆

6

http://cookpad.com/articles/18313?et=52787

7

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こちらの本に掲載していただきました☆

8

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コツ・ポイント

✿耐熱皿でレンジでチンすれば、余計な洗い物が出ないので楽チンです。

このレシピの生い立ち

お弁当の緑のレパートリーを増やしたいと思い、レンジで簡単に作れる1品を考えました!!
レシピID : 1871593 公開日 : 12/07/10 更新日 : 17/10/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

446 (318人)

19/05/18

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すぐ作れました!鶏ガラも少しプラスしてみました☆

☆アキ☆

初めまして(^^)ナムルと鶏ガラ、相性良しですよね!有難う♡

19/04/30

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あっという間に出来て助かりました♪

ひろか★

初めまして(^^)可愛い小鉢ですね!レポ有難うございます♪

19/04/22

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簡単に一品出来ました。ありがとう感謝です。お弁当にも活躍します。

お悩みママ

お口にあって嬉しいです!お弁当に入れると彩が綺麗ですよね☆

19/03/25

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予想以上の簡単さにびっくり!そしてシンプル美味でした✨

TaytNeyy

三色丼弁当、私も大好きなんです♡緑パートに入れて頂け嬉しい!

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