❀レンジで簡単アスパラナムル❀

❀レンジで簡単アスパラナムル❀
健康レシピ掲載☆レンジで簡単に作れます。お弁当の彩にもオススメ♬
※2014/5/31 100人話題入り感謝♡

材料 (小鉢2人分)

アスパラ
1束(5本)
3つまみ~
小さじ1~
白ごま
小さじ1

1

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アスパラのはかま・下の方の硬い皮はピーラーで落とし、縦半分に切ってから、4~5cmの長さに切り揃えていきます。

2

耐熱容器に1・塩・ごま油を軽く混ぜます。

3

ラップをかけずにレンジ(600W)で2分加熱します。必要に応じて塩・ごま油を足し、最後に白ごまを和えて完成☆

4

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『クックパッドの大人気のスピードおかず』という本に掲載いただきました☆

5

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2016/5/13クックパッドニュースで紹介いただきました☆

6

http://cookpad.com/articles/18313?et=52787

7

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こちらの本に掲載していただきました☆

8

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コツ・ポイント

✿耐熱皿でレンジでチンすれば、余計な洗い物が出ないので楽チンです。

このレシピの生い立ち

お弁当の緑のレパートリーを増やしたいと思い、レンジで簡単に作れる1品を考えました!!
レシピID : 1871593 公開日 : 12/07/10 更新日 : 17/10/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

436 (310人)

18/10/13

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美味しそうなアスパラ見つけて即買い→こちらに♫大好きレシピ♡感謝

なつき☆ミ

可愛い小皿だね☆一気に寒くなったから風邪に気をつけよう!感謝

18/09/18

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簡単美味しいです! ごちそうさま☆

た。そ。

初めまして(^^)美味しく食べていただけ嬉しいです!有難う☆

18/09/16

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簡単で美味しいですね

ラタテ

初めまして(^^)クック初レポ頂戴し、嬉し感激です!有難う☆

18/09/15

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見えづらく謝!一番手前に♪シンプルながら極上の美味しさ☆有難う♡

なつき☆ミ

すごい!すごすぎる!近い将来息子君のお弁当が楽しみだね^ ^

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