たまごのおかず☆高野豆腐のピカタの画像

Description

簡単でお弁当にも、お酒のおつまみにもなるお料理です。お子様にも喜ばれると思います。低カロリー高タンパクでダイエットにも☆

材料 (2人分)

2コ
1コ
100cc
☆塩・胡椒
適宜
★ケチャップ
適宜
★タバスコ
適宜
サラダ油バター等
大さじ1

作り方

  1. 1

    こうや豆腐を製品表示通りの方法で戻し、1/2の大きさに切り、更に厚みを半分に切り、水気をぎゅっと絞る

  2. 2

    ☆印をまぜ合わせ、こうや豆腐を漬ける

  3. 3

    ②を割りほぐした卵(軽く塩・胡椒で下味をつけてください)をくぐらせる

  4. 4

    フライパンに油を入れ、温まったらこうや豆腐を入れ、中火で表面を焼く

  5. 5

    裏返して裏面も焼く

  6. 6

    お皿に盛り、ケチャップとタバスコをまぜ合わせたものをかけてどうぞ

  7. 7

    写真

    7月3日のごはん日記☆ゴーヤと厚揚げのトマトチャンプルー等全8品(全レシピUPしています)

  8. 8

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

コツ・ポイント

今回はおかず用として作りました。お砂糖を入れてフレンチトーストのように作ることもできます

このレシピの生い立ち

思いつきで作りました
レシピID : 1872377 公開日 : 12/07/03 更新日 : 12/07/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (17人)
写真
chiiˊᵕˋ
美味しく頂きました^ ^✧︎*。
写真
*13
粉チーズなしで お食事系フレンチトーストの様で美味しかったです*
写真
yuu210
プリッとして美味しかったです!半量、卵1個で作りました(^^)
写真
NonSugar໒꒱
光っちゃってすみませんm(_ _)mとてもおいしかったです!

ありがとう☆まるでお菓子みたい。ぜひ又作って下さね☆