おめざに一杯☀グリーン スムージー ①

おめざに一杯☀グリーン スムージー ①
2012.8.3話題入り
あの女優もすむ~じぃで痩せたとか?酵素・食物繊維も豊富!デトックスにもお奨め!

材料 (2杯)

ほうれん草
2株
バナナ(冷凍)
1本
ヨーグルト(プレーン)
大さじ2~3
100cc~

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よく洗ったホウレン草を適当な(5センチ位)大きさに切る。
根の部分も全て使います。

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バナナは2センチくらいにカットして冷凍しておくと便利です。

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材料をミキサーに入れ、攪拌して出来上がり。
水分の多いものを一番下にするといいそうです!
ハンドミキサーでもOK!

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ホウレン草ver.

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バナナを1本使用すると飲み易いと思います。
甘さが足りない場合は蜂蜜で調整して下さい。

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ホウレン草をコマツ菜に変えたり、ブロッコリーを足したりしても美味しいです。

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ノブリンコさんm(_ _)m
コメントの途中で送信しちゃったみたいです。それ以上綺麗になってどうするの?れぽ感謝

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2012/8/3
話題入りしました。
作って下さった10名の女神様、フォルダin、印刷、閲覧して頂いた方々に感謝します♥

コツ・ポイント

ハンドミキサー(私はbamix)使用の場合:最初に野菜と果物をミキシングし、後から水分投入したほうがなめらかなになるような気がします。
水分はお好みで足して下さい
★ 飲み終わったら、お口チェックを忘れずに!細かい葉が残る場合があります。

このレシピの生い立ち

TVでも雑誌でも、なんだか大流行♥葉物野菜と果物で出来ちゃうんだって!。。。でやってみました♪
レシピID : 1874254 公開日 : 12/07/06 更新日 : 12/08/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

67 (40人)

17/02/28

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飲みやすくて美味しかったです♪

@迷子@

こちらもお試し有難うございます(#^^#)嬉しコメ感謝です♡

14/06/18

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少しキウイと蜂蜜+♡1歳息子に奪われるくらい美味しい♡明日も〜♡

みますけ

みますけさんアレンジとっても嬉しです★息子君にも好評大感激♡

14/06/08

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初心者なので緑少なめに(≧∇≦)美味しいありがとうございます

milk*crown

wow❣素敵なお写真★Bが多めで濃厚そう(*^^*)れぽ感謝

14/05/11

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とっても飲みやすくて美味しかったです!

龍のママ

お試し有難うございます(*^^*)キャラ弁お上手ですね❣多謝

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