親子ゴマドレ炒め スナップえんどう入り

親子ゴマドレ炒め スナップえんどう入り
ゴマドレで簡単調理☆
食材消費+手抜きの傑作レシピ *^^*
ぜひ一度、お試しあれ♡

材料 (2人分)

鶏もも肉
1枚
2個
スナップえんどう
1袋
胡麻ドレッシング
大4
塩コショウ
適量
大1

1

スナップえんどうの筋取りをして、時短のため、レンジ600Wで30秒

2

鶏肉を食べやすい大きさに切って、塩コショウする

3

卵に塩コショウを少々して、まぜておく

4

フライパンに油を熱し、鶏肉をきつね色になるまで強火で焼いて、酒を加えて、蓋をして蒸し焼きにして、取り出す

5

余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、スナップえんどうを炒めて、取り出す

6

フライパンに卵を入れ、半熟になったら、鶏肉とスナップえんどうを戻し、弱火でゴマドレを加えてさっとからめて、出来上がり☆

コツ・ポイント

鶏もも肉を焼いている間に油が出るので、キッチンペーパーで吸い取りながら炒めると、ヘルシーに♪
スナップえんどうでなくても、どんな野菜でもOK!

このレシピの生い立ち

卵を消費したくて、冷蔵庫にあった鶏もも肉とスナップえんどうで炒めちゃえ、と思い、簡単にゴマドレで味付してみました❤
レシピID : 1874750 公開日 : 12/07/06 更新日 : 12/09/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (3人)

16/04/21

写真

余ってたゴマドレが使えてよかった☆でもすごく美味しくてビックリ!

ゆーママぽん

ゴマドレ余りがちですよね。2回も素敵なれぽ有難う(*^^*)

15/03/19

写真

旦那が美味し〜って沢山食べてくれました☆ゴマドレの活用出来ました

ゆーママぽん

旦那さまのお口に合って良かったです♪素敵なれぽ有難う❤︎

12/11/23

写真

ピーマンで♬ゴマドレがクリーミーで美味しく大変身ですね!大好き❤

はちれ

わぁ!はちれサンの卵の方が美味しそう❤ピーマンもいいですね♪

12/09/22

First tsukurepo mark
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胡麻ドレの味付けでこんなに美味しく♡大好きなお味に大感激です☆彡

さとみりん

さとみりんサン、れぽもコメも有難うございます♪超嬉しいデス☆

さとみりん 2012年09月17日 20:39
mitimiyaさん♡
初めましてこんばんは☆

日記を書かれていませんでしたので
こちらから勝手に遊びに来てしまってすみません

「半熟煮玉子♡おにぎり」
へのレポヾ(@^▽^@)ノ
とっても美味しそうに素敵なコメントと共に
届けてくださって❤
本当に本当にありがとうございます(✪ฺܫ✪ฺ)

こんな拙いレシピしかありませんが…
これを機会に仲良くさせていただけると
とっても嬉しいです(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)

本当にレポのお届け☆彡
ありがとうございます(✿◕ ‿◕ฺ)ノ))。₀: *゜