ダイエットドリンク

このレシピには写真がありません
ダイエット中の1回分の食事代わりにおすすめです。

材料 (1人分)

牛乳
150ml
バナナ(冷凍)
1本
リンゴ
1/4個
ヨーグルト
小さじ4杯
きな粉
小さじ2杯
小5個

1

材料を全てミキサーに入れて混ぜる。

コツ・ポイント

バナナは凍らせておくと日持ちするし ミキサーで混ぜるとスムージみたいになり 食感もあって 満腹感も出て 満足できます。

このレシピの生い立ち

ダイエット中の朝食に何を食べようかと悩んでいた時に 栄養も摂れて満腹感ある ドリンクを作ってみようと考えたものです。
レシピID : 1880486 公開日 : 12/07/11 更新日 : 12/07/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」