フィリピンの味★緑豆のほっこりスープ★

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Description

小豆をスープにしたようなほっこり優しい味わいです。一口で目尻がさがりますよ~
                ´◡`♡

材料 (3~4人分)

1/4個
1/4~1/2個
にんにく
1片
600cc
コンソメキューブ(あればビーフコンソメ)
1個
ナンプラー
小さじ1~
サラダ油
適量
ほうれんそう 又はモロヘイヤ
5~6枚

作り方

  1. 1

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    *下準備*
    緑豆はざっと洗ってきれいにし6時間以上水に浸しておく。

  2. 2

    たまねぎは薄切り、にんにくは粗みじん、トマトはざく切り、豚肉は幅1cmくらいの角切りにする。

  3. 3

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    厚手の鍋に油と豚肉を入れ、脂肪がカリッときつね色になるまでじっくり弱火で炒める。

  4. 4

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    鍋を少し傾け、余分な油をペーパータオルで軽く拭き取る。サラダ油少々とにんにくを加えて軽く色づくまでゆっくり炒める。

  5. 5

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    玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。トマトも加えて軽く熱がまわったら肉と一緒にしナンプラーを加える。

  6. 6

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    緑豆と水を加えて強火にする。灰汁が出てきたら取り除き、弱めの中火にして蓋をし豆がやわらかくなるまで煮る。

  7. 7

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    約30分ほどで豆がスープの中で弾けてきます。コンソメを加え5分ほど煮て味をみる。塩気が足りなければナンプラーで調える。

  8. 8

    ほうれんそう又はお好きな青みの葉を入れて1~2分、火が通ったらできあがりです。

コツ・ポイント

*ナンプラーは時間が経つほどしょっぱくなるので入れすぎに注意してください。
*最後に入れる青みは苦味のあるモリンガの葉を使うことが多いですが、ネギ(合いません..)以外ならなんでもいいです。

このレシピの生い立ち

フィリピンの家庭料理「ギニサン・モンゴ」
(Ginisang Munggo) です。食事に添えるスープというよりご飯のおかずとして愛されています。
レシピID : 1882519 公開日 : 12/11/14 更新日 : 18/11/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

39 (30人)
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四児のハハ
カレー用の豚肉で。緑豆を小さな鍋で浸していたら水から出た部分が発芽してビックリ!危うくもやしを作るところでした☆ほっこり美味♡
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shiho23
冷凍庫に緑豆残ってたので、再び作りました。シーフードミックスやウィンナーを入れて。ほっこり美味しかった!
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shiho23
緑豆が大量にあり、材料参考に適当に作ったけど(笑)超おいしかったです!玉ねぎなかったので入れてません。途中から味変でサテトム!
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MNB808
お豆を多めに入れました。ヘルシーでいいです!