簡単ヘルシー♪おからサラダの画像

Description

2013.7.22「100れぽ感謝!」ポテトサラダみたい~♪子供たちも大好き、女性にも嬉しいサラダですよ!

材料 (4人分)

150g
1/2本
4、5枚
砂糖(三温糖)
小さじ2
レモン汁(ポッカレモン)
大さじ2
マヨネーズ
大さじ3(お好みで増量)
大さじ1
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    生おからは、電子レンジで加熱し・・冷ましておく。(600W2分くらい)

  2. 2

    スライスした玉ねぎは、水で晒しておく。きゅうりとハムもカット!

  3. 3

    ボールに入れた、おからにレモン汁と砂糖、豆乳を入れ、味をなじませておく。

  4. 4

    全ての材料を入れ、マヨネーズ、塩コショウで味を整える。

  5. 5

    写真

    おもてなしに~こんなアレンジは、いかがですか?


    レシピID:1919507

コツ・ポイント

おからに先にレモン汁、豆乳、砂糖を入れて・・しっとり感up!!

このレシピの生い立ち

ポテトサラダを作る時には必ずレモン汁と砂糖を加えるので・・我が家流にアレンジしてレシピをおこしました。
レシピID : 1884786 公開日 : 12/07/15 更新日 : 13/07/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

343 (292人)
写真
dyundyun
レモンの風味が爽やかでさっぱり。胃にもすごく優しく感じました。
写真
nok♡
玉ねぎハム無しできゅうり1本パプリカ半分、豆乳→無脂肪乳、砂糖→ラカントで。レモンの酸味で美味しい!
写真
Marmo
レモンの風味でおいしさアップ。おからのボソボソ感なくモリモリ食べられます。
写真
ahirunrunr
我が家のポテトサラダはいつもこのおからサラダです!簡単なのに美味しいです!