二日酔いの日はテンジャンチゲ!

二日酔いの日はテンジャンチゲ!

Description

具だくさんでヘルシーなおかず鍋♪

材料 (2人分)

木綿豆腐
200g
あさり(むき身)
50g
ズッキーニ
1/2本
テンジャン(味噌でもOK)
大さじ3
韓国産キムチ
50g
青唐辛子(シシトウでもOK)
3本
韓国だしの素
10g
400cc~500cc

作り方

1

豆腐は賽の目に、ズッキーニはいちょう切り、青唐辛子は斜め切りにします。

2

鍋に材料とだしと水を入れ、テンジャンを溶かしながら火にかけます。

3

沸騰したら火を弱めながら味をみて辛さや濃さを調整下さい。

コツ・ポイント

酸っぱいキムチが最適!辛さが苦手な方はシシトウがおすすめ。

このレシピの生い立ち

テンジャンは煮込むと味が深くなります!
レシピID : 1885687 公開日 : 12/07/19 更新日 : 12/08/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

16/07/11

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アサリだし、美味ですね。レシピありがとうございます。

エフティ

ありがとうございます!具だくさんで美味しそうです~(´▽`)

16/05/23

写真

剝き身あさり倍入れたのに見えない><あさりだしうまっ!

Jaye

美味しそうですね~(^^♪ レポありがとうございます!

14/11/03

写真

程良い辛みが食欲そそっておいしくいただきました☆

かかかかんの

辛さとお味噌の風味がいいですよね!美味しいそうです(´▽`)

14/07/30

写真

冷蔵庫にある野菜も入れちゃいました!美味しかったです!

Ray0916as

具だくさんで美味しそう!夏バテ防止に良さそうです^^