□■ゴーヤとツナの白和え■□

□■ゴーヤとツナの白和え■□

Description

ツナで旨みをました白和えです(*◔‿◔)❤話題入りに感謝♪

材料

ゴーヤ
1/2本
人参
3㎝くらい
豆腐(絹でも木綿でも)
1/2丁
ツナ缶
1/2缶
味噌
小さじ1~1.5
砂糖
小さじ1~1.5
醤油
小さじ1~1.5

作り方

1

豆腐をキッチンペーパーで包んだらレンジで2分ほど加熱して水切りをする

2

ゴーヤはお好みの大きさにスライスし茹で水気をしぼる
人参も千切りにして茹でたら水気を取っておく

3

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①の豆腐に油を切ったツナと●の調味料を入れ滑らかになるまで混ぜる

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③に②のゴーヤとにんじんを入れ混ぜる

5

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お皿に盛ったら完成です

6

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オクラとツナの白和えもどうぞ
レシピID1498285

7

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2012.8.23おかげさまで話題入りさせていただきました

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pyorohaneさんが自家製鶏ハムで作ってくれました♪美味しそう♡

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RINクックさんが生おからで作ってくれました♫美味しそう♡

10

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よろこんぶさんがコーン入りで作ってくれました♪おいしそう♡

コツ・ポイント

ゴーヤはお好みの固さで茹でてください

このレシピの生い立ち

我が家定番のおくらとツナの白和えをゴーヤで作ったらおいしかったのでレシピアップ♪
レシピID : 1893696 公開日 : 12/08/03 更新日 : 14/06/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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ゴーヤの白あえってこんなに美味しいんやぁ♡

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久しぶりにリピ!白和えにしても美味しく食べられると活用幅広がる!

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ゴーヤ苦手な子供達も食べてくれて、旦那にも好評でした♪

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ゴーヤの白和え初です!おいしいですね!

サビエルっ子

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bobitin 2012年08月24日 22:54
カヌレちゃん♡

こんばんわ~!
コメ欄閉まってたのでこちらに失礼します(*´∀`*)

先日は鶏スイチリマヨにれぽ、ありがとぅございました~♬
素敵なれぽにウットリですわ~♥♥(o→ܫ←o)♫ღ
どうしたら素敵な写真が撮れるのか、教えて頂きたいです~ぅ

日記読ませてもらいました♡
話題入りににピックアップ! すごい~っ!
おめでとうございます(*´∀`*)

体調が良くなかったのですか?
確かに!病気や怪我の時って、普段の健康な時ののありがたみをすごく感じます~!

クック留守にされるんですね~
帰って来て読んでもらえたら嬉しいデス♡
もちろん、お返事不要ですので~(。◕ ◡ ◕。)♡
では。本当にありがとぅございました!!
Profile よろこんぶ 2012年09月27日 21:56
カヌレさん♪

はじめまして。よろこんぶと申します。

先日はコメントありがとうございます。
ご連絡が遅くなり大変申し訳ありませんでしたm(_)m

「ゴーヤとツナの白和え」とてもおいしかったです!!
コーン入りのアレンジを紹介していただけるなんで恐縮ですがとてもうれしいです♡
ありがとうございます☆

あのごはん日記、ずいぶん昔に書いたものでお恥ずかしい限りです…
でも、「甘いものは別腹」の私は今も健在です!!

カヌレさんのレシピ、おいしそうなものばかりですので、またお邪魔させていただきたいと思います。
今後ともよろしくお願いしますヽ(^。^)ノ
ducksoup 2013年07月09日 15:40
カヌレちゃん♡
壁|●´∀`)ノ)) HELLO♪

忙しい中、日記に来てくれてありが㌧!
カヌレちゃんとお逢いできて嬉しかったよぉ♡
思いがけずシュワシュワも飲めたし〰( *´艸`)
ってか、1杯ぢゃ足り無いよね!!笑

落ち着いたらまた皆で会いたいね♡
色々と忙しいとは思うけど身体壊さないように!
熱中症とかにも気を付けるんだぞぉ〰!!

ではでは またね✿*。・
にきけん 2013年07月11日 09:52
カヌレさん~♪

おはようございます~。

「オクラと豚肉の炒め物」にれぽありがとう~♡

日記読んだのですが、クックのイベントにご招待されるなんて流石カヌレさん~。
テレビで何度かクックの本社見たことあるけど、そこに行けるなんて素敵ですね♡
いろんなユーザーさんに出会えるなんて!
そして、名刺交換なんて、営業ぽくって面白い~。

この前はテレビの取材だったのに……。
すごいなあ~。
そんな人にれぽしてもらえて、私も幸せ者です~
にきけん 2013年07月11日 09:55
これからも宜しくお願いします~♬