海老と茄子のケチャップ炒めの画像

Description

酒で蒸らすので臭みもとりつつ、時短仕上げ!

材料 (二人分)

15尾くらい
1個
2本
100cc
米酢
大さじ3
ケチャップ
大さじ4
蜂蜜
大さじ2

作り方

  1. 1

    海老→皮はむく
    玉ねぎ→細切り
    茄子→皮をむき、乱切り

  2. 2

    具材をフライパンにいれ酒を入れ蓋をし蒸らす

  3. 3

    完全に火が通ったら調味料を加え少しトロリとするまで弱火
    トロリとしたら完成

コツ・ポイント

茄子は皮をむく事でとろりと柔らかく。
油使わないのでヘルシー

このレシピの生い立ち

プリッとした海老チリ食べたいけどカロリー高いので、蒸らしてみました
レシピID : 1896373 公開日 : 12/10/30 更新日 : 12/10/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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kam嫁
ほぼ玉ねぎしか見えませんが(笑)美味しかったです♪

レポありがとうございます(☆o☆)

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cotton48
茄子の皮は剥かずにでもとろとろにできました☆おいしかったです♪

レポ感謝(^人^)今茄子旬だから皮も柔らかいですもんね♪

初れぽ
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ぽち奴
ヘルシーでした。鶏のむね肉でもおいしいのでは?

れぽ感謝☆むね肉でも合いそうですね☆やってみます♪