簡単10分✿鶏胸肉のカリッと甘辛ソテー

簡単10分✿鶏胸肉のカリッと甘辛ソテー

Description

話題入り感謝!ソテー1位感謝★暑いですよね、短時間レシピですよね。でもボリューム感ばっちり✿

材料 (2人分)

鶏胸肉
250g
醤油
大さじ1
砂糖
大さじ1
大さじ2
あれば万能ねぎ
少々
サラダ油
適量

作り方

1

鶏胸肉を一口に切り、醤油、砂糖を揉みこみます。

2

肉に片栗粉をまぶします。

3

オイルを熱したフライパンで3~4分強火でソテー。

4

写真

あれば万能ねぎを振って完成。
※この日はほうれん草のおひたしを同時に作り、敷いてあります。

コツ・ポイント

醤油・砂糖は、肉を買ってきてからすぐ揉みこんで冷蔵庫に入れておくと、よりしっかりした味わいになりますが、ランチなんかは直前で充分です。

このレシピの生い立ち

10分くらいしか調理したくなかったお昼に。隣のコンロで浅ーくお湯&塩を沸かし、ほうれん草を茹でて、敷きました。バランスアップに♪
レシピID : 1897980 公開日 : 12/07/29 更新日 : 14/06/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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19/09/03

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鶏むね肉が好きなので美味しくバリエーション増やせて嬉しいです☆

***はちみつ***

とても美味しそう!嬉しいれぽありがとうございます!

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お弁当に!美味しく頂きました!

きえまま

とても美味しそう!嬉しいれぽありがとうございます!

19/08/06

写真

甘めで子供も大喜び♡また作りたいです♪

嫁☆みぃこ

とても美味しそう!嬉しいれぽありがとうございます!

19/08/06

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美味しく頂きました♪ありがとうございました(*´-`)

トモサキ

とても美味しそう!嬉しいれぽありがとうございます!

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